自然在任何時候都非常聰明地關心一個人。 她謹慎地想著自己的健康，慷慨地散佈在他身上的寶物不僅能夠養活他，還能治好他。 今天這種食物我們稱之為“超級食物” - 因為它們含有100到200種難以置信的生物價值的營養素。 對我們的身體來說非常有用的最有用的產品就在我們的指尖。 我們列出其中的一些。
大蒜。 大蒜一直列入10個最有用的食物名單。 此外，許多專家給大蒜的世界上最有用的產品的稱號。 切蒜時產生含硫化合物，其中主要是大蒜素。 一種強有力的抗氧化劑，大蒜素具有強大的抗菌特性，並保護身體免受感染，病毒，微生物，細菌和某些類型的癌症。 大蒜素增強免疫系統，因為它刺激白細胞的產生。 由於大蒜素，大蒜是最健康的產品，這對人類營養非常必要。 大蒜保護心臟，減少血液中不良膽固醇和甘油三酯的含量，降低壓力。 但是，由於大蒜本身俱有抗凝作用，有時會引起過敏，所以並不是全部。 對於那些吃的人來說，正確的劑量是每天一顆牙齒。
核桃。 也許最有用的堅果。 在食品中 - 植物蛋白質的最佳來源之一。 核桃含有豐富的天然纖維，抗氧化物質，鎂和B族維生素，和大多數堅果一樣，它們含有大量的植物甾醇，以及多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸。 核桃中常見的Ω-3酸比其他任何產品都要大。 此外，他們保護一個人免受心髒病，結石中的膽結石形成，並降低患癌症的風險。 除了大蒜，專家們總是將核桃列入我們最有用的10種食物之列。
西紅柿。 在最有用的食品組中，西紅柿中含有番茄紅素 - 一種具有強大抗氧化特性的物質，可消除自由基的災難性影響。 番茄紅素能夠保護人體免受某些類型的癌症 - 如乳腺癌，前列腺癌，子宮粘膜，肺和胰腺。 西紅柿也是維生素A，C，E和K，金屬和微量元素的特殊來源。 請注意，如果西紅柿處於準備狀態，番茄紅素在體內的吸收和濃度更高。
西蘭花。 西蘭花不僅是最有用的蔬菜之一。 在食品中，也是C，B1，B2，B3，B5，B6，B9，B12和A等維生素最豐富的來源。此外，西蘭花含有鈣，鐵，鎂，磷，鉀和鋅 - 高度專注。 該產品含有豐富的物質和低卡路里，顯著刺激免疫系統，其中一些成分（如萊ora硫烷和吲哚-3）具有嚴重的抗癌作用。
蜂王漿。 它的營養價值自古以來就被列入人類最有用的產品清單。 蜂王漿含有如此多的維生素，金屬，微量元素和氨基酸，因此需要半頁才能列出它們。 過度生產，調節並維持身體的所有功能，即使是最有用的產品，也被認為是人類健康的靈丹妙藥。 它引起食慾，刺激記憶力，耐力，性慾，增強身體的保護功能。 消除失眠和抑鬱症，對皮膚和胃有益。 建議服用更年期，關節炎和痔瘡......世界上最有用的產品？ 很可能！ 無論如何，蜂王漿的營養價值仍然無法超越。
獼猴桃。 談論最實用的產品，你無法繞過它。 獼猴桃的營養是不可替代的：這種小綠色水果比橙色含有更多的維生素C，鉀比香蕉更多！ 獼猴桃含有豐富的β-胡蘿蔔素，鎂，磷和微量元素，其中含有的天然纖維可確保腸道的不間斷運作。 獼猴桃可預防哮喘（特別是兒童期）的發作，血塊的出現，並改善視力。
石榴。 在最有用的產品評級中，石榴石佔有一席之地。 它含有少量卡路里，但是含有豐富的天然纖維，以及維生素C，A，E，鐵，鉀。 在手榴彈中，我們發現比紅葡萄酒多三倍的抗氧化物質。 當你聽到“抗氧化劑”一詞時，記住它們給我們的心臟，大腦，皮膚帶來的益處 - 以及它們強大的抗癌特性。
山羊奶。 近年來，羊奶越來越被稱為最有用的乳製品。 與牛奶相比，山羊奶更純淨：幾乎沒有藥物和激素的殘留。 羊奶中的乳糖較少，許多人沒有反應，並且很容易被人體吸收。 山羊乳蛋白不會加劇現有的過敏或呼吸系統問題，其脂肪對血液中膽固醇含量幾乎沒有影響，
在這個最有用的產品清單並沒有結束 - 我們只列出其中的一部分。 還有哪些產品可以歸功於最有用的？ 所有容易被我們身體消化的產品。 當涉及到植物食品時，不要熱衷於烹飪方面 - 除了極少數例外，最有用的就是那些我們吃進生食的食物。