這是一個眾所周知的減肥手段。 但在使用該方法之前，您應該了解其禁忌症，以及如何正確使用含有克菲爾的亞麻籽減肥。 這樣的做法不僅有助於減輕體重，還有助於保持健康。
如何使用酸奶亞麻籽？
首先，我們來看看禁忌症列表。 這種方法不能用於那些至少有以下疾病之一的人：
- 腹瀉;
- 膽囊炎;
- 肝炎;
- 尿路結石;
- 胰腺炎;
- 肝硬化;
- 角膜炎症。
現在我們來討論如何準備補救措施。 你需要1茶匙。 種子並倒入1杯開 菲爾 。 每週必須將亞麻籽的含量增加1茶匙，而發酵乳的量保持不變。
值得注意的是，如果一個人至少5-10％減少卡路里的總攝入量並在白天增加其活動，例如步行，則該產品更有效地幫助減肥。
如何用酸奶喝亞麻籽？
專家建議使用這個工具一個月。 因此有必要遵守一些規則。 首先，種子數量不應超過50克;其次，如果一個人開始感到不適，例如胃痛或氣體產量增加，則該過程應該中斷。
亞麻和酸奶的種子在晚上消耗。 睡前不要少於2小時。 禁止飲用酸奶飲料後喝茶或 咖啡 ，但如果出現口渴，可飲用水。
很多嘗試過這種方法的人都說結果超出了他們的所有期望。 食慾下降，頭髮和指甲的狀況明顯改善，體重過重無法恢復。