如何處理春季維生素缺乏症 - 問題絕不是閒置。 冬季後很多人經歷衰退，慢性疲勞，他們被冷漠和 抑鬱 所追求。 所有這些都是缺乏維生素的跡象，但有了這種現象，人們可以而且必須戰鬥。
如何處理春季維生素缺乏症？
- 有必要修改你的飲食：增加蛋白質食物，發酵乳製品，最重要的是蔬菜和水果的數量。
- 注意新鮮蔬菜 - 這是非常豐富的維生素。
- 用於食物發芽的穀物 - 這也是維生素和礦物質的倉庫。
- 買冰凍漿果，並用維生素蜜餞做飯。 快速凍結後，他們保留所有的維生素，所以這種自製飲料的好處將是巨大的。
- 蒸蔬菜最好是蒸煮 - 烹飪時，甚至更多的油炸，一些維生素可以分解。
- 使用草藥輸液和煎劑 - 他們也有許多有用的物質，尤其是如果它是一種含有豐富維生素C的狗玫瑰或山楂湯。
與春天的腳氣喝什麼維生素？
許多人對是否值得在春季維生素缺乏症中服用藥物維生素感興趣。 合成多種維生素複合物 - 這是“食物”維生素的一個很好的替代品，儘管有些人對它們持懷疑態度，認為它不自然。 但它們有其優點：它們以便於接收的形式生產，代表了不能始終從食物中獲得的各種物質的均衡平衡。 你可以選擇一些相當簡單的東西，與抗壞血酸（ 維生素C ）或維他命A和E的油溶液相同，但你可以注意更複雜的製劑，例如Duovit，Alphabet，Complevit，Centrum等，其中不僅提供維生素，而且提供成功同化所必需的礦物質。