黃瓜 - 一種蔬菜，被許多人喜歡，無處不在，在床上種植，它是一個常年在沙拉，泡菜等形式的遊客。低卡路里含量和豐富的液體使其成為抗擊過剩公斤的不可或缺的工具。 我可以減輕黃瓜的重量 - 在這篇文章中。
組成和有用的屬性
正如已經提到的，這種蔬菜由96％的水組成，但它還含有人體有益物質 - 維生素C ，K，PP，B組以及鉀，硫，碘，鐵，磷，錳等。在它和必需氨基酸，膳食纖維，有機酸。 鉀使血管中的血壓正常化，支持心肌的功能並釋放多餘的液體。 維生素C可以提高免疫力，改善鐵的消化，維生素K可以調節血液凝固。
碘可預防甲狀腺疾病，硫可改善牙齒，頭髮和指甲的狀況。 黃瓜的卡路里含量每100克只有15千卡，所以那些想知道是否有可能在黃瓜幫助下減肥的人，毫無疑問值得一提的是。 豐富的纖維反復增加了這種蔬菜在爭奪一個美麗人物的作用，因為它可以淨化毒素和毒素的腸子，並有助於其正常工作。
如何減肥這種綠色蔬菜？
那些問你是否可以在新鮮黃瓜上減肥以及如何去做，建議選擇兩種選擇中的一種或將它們相互結合。 首先是安排黃瓜每天重裝兩次。 整天你只能吃這些蔬菜，結合酸奶，蔬菜，水果，煮雞蛋，奶酪。 你可以減輕黃瓜的重量，積極地將它們包括在你的飲食中，但你應該降低它的熱量，放棄高碳水化合物和高脂肪食物。 從黃瓜，你可以準備沙拉，並將其作為配菜肉食。
基於這種蔬菜，生薑，肉桂和其他添加劑的精益雞尾酒是基本餐點之間小吃的理想選擇，而麵包和黃瓜三明治將是一頓絕佳的早餐。 選項是質量，主要是大量飲用液體並至少使用鹽。 現在毫無疑問，黃瓜是否有助於減肥，但它們不應被視為萬能藥的萬靈藥。 他們自己無法應付超重的問題。 增加你的運動活動並向前邁進你的 目標 非常重要，這是一個苗條而聰明的人物。