在這篇文章中，我們會告訴你什麼蔬菜和水果可以被奶媽吃掉，以免傷害嬰兒的微小有機體，但相反，它需要補充必要的維生素，礦物質和其他有用的營養物質。
你可以吃什麼蔬菜和水果哺乳母親？
護理母親需要水果和蔬菜作為空氣 - 他們的消費量應該是女性日常飲食的四分之一。 同時，還有一些建議與母乳喂養麵包屑中的使用有關，例如：
- 餵食兒童的蔬菜只能以熟，蒸，燉或烤的形式進食。 最好在雙鍋爐中煮任何蔬菜 - 因此它們保留最大量的維生素和營養素。 在不推薦母乳喂養的情況下，吃酸菜或醃製食物，以及油炸或油炸蔬菜。
- 例如，蘋果等水果最適用於烤製形式。 應該非常小心地將新鮮水果引入哺乳母親的飲食中，特別是他們的紅色品種，以及異國情調的水果和柑橘。 在菜單中引入新產品後，有必要仔細監控寶寶的健康狀況至少三天。
- 西紅柿和保加利亞辣椒也逐漸引入年輕母親的營養中 - 常常在使用後，嬰兒會出現皮疹。
- 如果母親和孩子沒有任何過敏反應，幾乎所有的蔬菜和水果都可以以任何數量食用，但白菜和新鮮黃瓜除外，這會對麵包屑的消化系統產生不利影響 - 使用它們最好等到嬰兒3個月。
- 與流行的觀點相反，GW中的洋蔥和大蒜可以消耗任何數量。 但是，這些產品會影響母乳的味道，所以寶寶可以拒絕吃它。
- 從餵食寶寶期間使用西瓜和甜瓜最好完全放棄。 現代甜瓜是通過使用大量化學藥品而生長的，
這對整個新生兒的健康狀況產生了消極影響。
這裡是一個可以不受限制地進食的哺乳母親的蔬菜和水果清單：
- 土豆;
- 西蘭花和菜花;
- 甜菜和胡蘿蔔;
- 西葫蘆和茄子;
- 梨和蘋果;
- 杏子和桃子;
- 葡萄 和香蕉。