甜菜與母乳喂養

新媽媽常常擔心如何吃蔬菜和鮮豔的水果會影響寶寶的健康，以及是否會導致過敏反應和胃腸功能障礙的發展。 兒科醫生最常見的問題之一是：在母乳喂養期間是否可以吃生或熟的甜菜。 據了解，這種蔬菜是非常有用的，原因如下：

1. 在高濃度的甜菜果肉和果汁中含有纖維和果膠，這顯著改善消化系統，母親和嬰兒。
2. 母乳喂養期間的甜菜將極好地預防由於高鐵含量導致的貧血症。
3. 碘有助於正確調整甲狀腺。

這不是所有甜菜的寶貴屬性 。

你什麼時候開始在哺乳期間吃甜菜？

許多母親對使用甜菜進行母乳喂養的月份是否允許有興趣。 經驗豐富的兒科醫生建議，以避免過度，生產後至少等待一兩個月，不要急於用這種蔬菜沙拉。 正如實踐表明，母乳喂養期間的甜菜並不總是在嬰兒生命的第一個月引起過敏，但不排除。 在將蔬菜加入飲食中時，請仔細觀察孩子的反應：如果皮膚出現皮疹，發紅或孩子經常擔心，則應暫時排除菜單中的甜菜。 它也可能導致氣體形成增加，腹脹或腹痛。 因此，不建議母乳喂養的新生兒醫生吃甜菜。

我用什麼形式的甜菜根？

如果你屬於這種蔬菜的一小部分粉絲，他們喜歡吃它生的，你需要等待它。 營養學家認為，母乳喂養的最佳選擇是煮熟的甜菜。 此外，它可以在 烤箱 或多元化的情況下在一對夫婦中 烹飪 。 蔬菜單獨或以羅宋湯或第二道菜消費。 當用煮熟的甜菜和加入胡蘿蔔的母乳喂養沙拉時，用植物油穿著它是非常有用的。 不要忘記處理本產品的基本規則：

1. 在經過驗證的地方購買蔬菜比較好，例如在信譽良好的商店或受信任的私人交易商購買。
2. 使用前不要忘記徹底清洗甜菜。
3. 如果你正在餵母乳，你不能用這種蔬菜重新盛上一盤菜，還要加入辛辣香料和調味料。