我們欣賞橘子獨特的味道和氣氛，它們僅由桌上的存在而創造。 無論你在哪一年的哪個時間吃它，官吏總是一個假期。 這些柑橘類水果的香氣可以治療抑鬱症，這不是一項發明，而是精油在果實肉質中的精彩組合。
最近，越來越多的人開始考慮官員是否促進減肥。 當然，我們希望所有美味和最喜歡的食物都能成為 脂肪燃燒劑 ，但也許用普通話來說，這不是夢想，而是現實。
橘子減肥的好處
讓我們以清醒的眼光來看待這些事物 - 這些產品會立即在大自然中開始減肥。 但是有些產品具有負卡路里含量，其消化需要比產品的整個能量值更多的卡路里。 這些產品包括普通話，因為它的卡路里含量僅為每100克38-45千卡（多少取決於所選品種的甜度），並且由於這種柑橘含有大量纖維，所以該有機體花費大量的能量來消化它。 但如果這是飲食中使用官員的唯一好處，我們甚至不會談論他們。
每個人都知道，柑橘類水果一年四季都是維生素的重要來源，因為有用的物質可以長時間儲存在橘子和橘子的強烈果皮下。
維生素對我們來說不僅在冬季是必要的，而且在飲食過程中也是必需的，畢竟任何飲食都排除某些東西和某些東西被剝奪。 官吏有助於減肥並彌補營養素的平衡。 它們包含：
- 維生素A - 改善皮膚，頭髮，眼睛的狀況;
- 維生素C - 增加免疫力;
- 維生素B1--緩解抑鬱症並使神經系統的功能正常化;
- 維生素D--將彌補冬季缺乏陽光的情況;
- 維生素K--會加強血管。
在橘子中也有檸檬酸，它成為柑橘類水果的天然防腐劑，最重要的是，它們不允許它們積累硝酸鹽。
由於柑橘類水果含有大量的果汁，而且在吃了200-300克之後，你基本上可以“清洗”身體，因此在桔子上的飲食可以被認為是利尿劑和減充血劑。 對於這個帳戶，橘子菜單可以完全緩解腫脹，減少橘皮組織的外觀，橘子油有助於減肥後避免妊娠紋。
如果發生腸道疾病（在不尋常的飲食中經常發生這種疾病），喝一杯橘汁就足夠了 - 它具有收斂性，並有助於腹瀉。
有胃腸脹氣和噁心，你應該咀嚼乾淨的普通話皮膚，這些柑橘類水果的消費將保持在你的預防蠕蟲病。
飲食在官員上
低卡路里的普通話飲食有許多選擇，每個人都可以自由選擇自己的飲食。
所以，最嚴重的是在柑橘和乾淨的水上 卸貨 的 一天 - 不可能用一天以上的這種菜單折磨自己。 卸載的另一種版本，可以在大約三天的時間內以悲傷告終，每天食用一公斤雞蛋和6種蛋雞蛋。
至於這種飲食，有7,10和14天的選項。
橘子飲食一天的近似菜單：
- 早餐 - 一杯鮮榨柑橘汁，麥片或燕麥片1湯匙。 葡萄乾，一對堅果，4湯匙。 酸奶;
- 午餐 - 黑麥麵包屑蔬菜湯，5個橘子;
- 晚餐 - 300克煮雞胸肉，2個西紅柿，2-3個桔子。
一般來說，一切都可以更容易 - 用橘子取代飲食的危害，然後過渡到健康的飲食將是無痛的，而磅，雖然逐漸，但會消失很長時間。