放養乾果，許多買李子，杏乾，葡萄乾，忘了乾蘋果。 同時，幹蘋果是一種很好的方式，直到下一次收穫，幾乎所有的維生素，礦物質和愉快的口感。
幹蘋果的卡路里
那些想減肥的人，擔心卡路里是否會幹蘋果。 我們必須承認，和所有 乾果 一樣，幹蘋果被認為是相當高熱量的產品--100克含有大約230千卡。 事實是，當乾燥時，蘋果會失去水分，不含卡路里。 但是，在食用前，許多泡幹蘋果，添加到蜜餞，麥片或沙拉。 這些乾果很好地吸收液體，所以浸泡過的干蘋果的卡路里含量會稍低一些。
幹蘋果的熱量含量是由於它們中碳水化合物含量高，其中大部分屬於簡單碳水化合物。 儘管幹蘋果有多少千卡，但它們仍然被歸類為飲食產品，因為它們具有特殊的性質。
幹蘋果的性質
- 蘋果乾果富含纖維，進入人體，體積增加，充滿胃和腸。 由於這種飽和速度更快，飽腹感持續很長時間。 另外，纖維有助於清潔消化系統。
- 幹蘋果含有果膠，一種天然吸附劑。 它結合和展示各種毒素，胃腸道開始更有效地工作，並消化改善。
- 在乾燥的形式下，蘋果保留大量有機酸，刺激
消解。 - 正確幹蘋果含有豐富的菸酸，維生素E，抗壞血酸，B族和A族維生素，鐵等元素。 經常使用乾果可避免秋季和冬季的維生素缺乏症，維持高水平的新陳代謝。 各種維生素使乾蘋果對皮膚，頭髮，指甲，視力，免疫系統和神經系統非常有用。
如果你超重，盡量少吃這些乾果主要用於 早餐 和少量，那麼這個數字將是安全的。 此外，你不應該濫用乾蘋果糖尿病患者，因為他們中的碳水化合物含量非常高。