冰沙是各種雞尾酒，有多種形式：水果，漿果，牛奶。 這是儲存維生素和微量元素，以最簡單，最便宜，最重要的是自然方式提高免疫力的好方法。
越來越受歡迎，特別是那些減肥或帶領積極生活方式的人，都是 蔬菜冰沙 - 不加糖的飲料，其中最大的好處是集中。
沒有製作冰沙的一般原則 - 有時將牛奶和奶製品用於飲料，有時它們是以果汁或茶，礦泉水為基礎製備的。 水果和蔬菜有時被刮掉，有時會與未磨碎的混合在一起。 準備來自新鮮水果，蔬菜和漿果的冰沙，以及從未來收穫 - 冷凍或乾燥。 由於其他成分可以起到堅果，蜂蜜，香料和調味料的作用，主要原因 - 成分的相容性。 有沒有一打食譜，如何在家裡準備冰沙，在你的口味和想像力的引導下，你可以想出新的選擇。 不要害怕嘗試。
這種飲料的有趣之處在於它與其他水果和蔬菜雞尾酒的區別在於其結構。 由於冰沙的主要成分被轉化為果泥而不是榨汁，所以飲料的結構變得非常稠密和厚實，並且由於並非所有的水果和蔬菜都可以被均勻研磨，所以飲料變得不均勻。 然而，這是冰沙的美麗。
告訴你如何在家做冰沙。 要做到這一點，你需要一個攪拌機，切碎機或其他設備，以幫助將原料變成原漿。 如果漿果和水果很軟，可以使用托特勒，或通過篩子將成分揉搓。 首先，我們提供一些最受歡迎的選項。
漿果夏日冰沙
配料：
- 櫻桃 - 2把;
- 草莓（可以使用草莓） - 半杯;
- 覆盆子 - 少數;
- 蜂蜜可能 - 1湯匙。 勺子;
- 整個巴氏殺菌牛奶 - 1杯。
準備
我們會整理漿果，在冷水中清洗它們，我們會從葉子中分離出葉柄，草莓和覆盆子上的櫻桃 - 如果有必要的話 - 。 讓漿果很好地流失，為此，我們把它們放在乾淨的餐巾紙上。 接下來，我們將櫻桃倒入攪拌機和小便中，並通過篩子將草莓和覆盆子擦過，以便種子不會進入雞尾酒。 混合所得到的漿果塊，加入蜂蜜，倒入牛奶和拂。 你可以馬上喝，但你可以放鬆。
為了提高飲料的卡路里含量，例如，為了豐盛的早餐，但不要傷害身材，我們添加燕麥片。 我們會得到兩個一起：穀物和水果。 順便說一下，你可以使用發芽的小麥和其他穀物，而不是燕麥片。
冰沙配燕麥片
配料：
- 片“大力士” - 4湯匙。 匙;
- 不加糖的酸奶飲料，可以自製 - 1杯;
- 漿果（按季節） - 1杯;
- 蜂蜜花香 - 1湯匙。 勺子。
準備
我們把咖啡研磨機切成麵粉，然後用篩子擦拭漿果或變成原漿。 混合所有成分，立即拂動並飲用。 這款完美平衡的維他命早餐將為您提供全天的精力和心情。
果味冰沙可以由一種成分製成。 例如，一種營養美味的香蕉冰沙。
香蕉冰沙
配料：
- 酸奶不加糖活 - 200毫升;
- 香蕉成熟 - 1件。
準備
只需用酸奶打敗去皮的香蕉並享受。 而不是酸奶，你可以使用牛奶，酸奶。
獼猴桃冰沙
配料：
- 獼猴桃柔軟，成熟 - 2個;
- 牛奶 - 1杯;
- 蜂蜜 - 1茶匙。
準備
我們清理獼猴桃，把它變成泥，加入牛奶，加蜂蜜，拂。 我們用圓獼猴桃裝飾。