如果你正在尋找可以恢復和諧的神奇藥丸，遲早你會發現你可以使用亞油酸來減肥。 但是，這種物質是否是最簡單處理脂肪的奇蹟之一，我們將在本文中進行分解。
亞油酸：性質
近來已經使用共軛亞油酸（CLC）來減輕體重。 最初，這種藥物是用於運動營養的：它促進了脂肪的分解，並允許你展現肌肉的所有榮耀。
亞油酸的用途是什麼？
- 減少體內脂肪。 值得注意的是，最大的結果是減肥的物質給那些脂肪按照男性類型分佈的人（“蘋果”型的數字）;
- 肌肉量的增長 - 只有在有規律的體力消耗的情況下。 這是由於這樣一個事實，即具有分解脂肪的能力KLK不會破壞肌肉質量，這種物質在運動員中很受歡迎;
- 間接促進身體對癌症腫瘤形成的保護;
- 具有抗炎特性。 事實證明，在肥胖人群的血液中，有大量物質證明炎症過程。 正因為如此，正人們常常患有與這一過程相關的各種疾病。 亞油酸的攝入有助於消除這種不良影響。
然而，根據服用這種藥物的人，只有在運動的條件下才能達到效果。 換句話說，如果你只喝CLC並抓住坐在沙發上的漢堡包，你就不會幫助身體。 如果消耗的卡路里量遠大於消耗的卡路里量，則沒有藥丸可以幫助您應付體重。 這就是為什麼只有在每周至少2-3小時的體育運動中才談論CLC的入場才有意義。
含亞油酸的製劑
首先想到的是涉及亞油酸含量的問題，當然是CLA（CLC），也就是說，它本身就是純粹的形式。 你可以在提供運動營養的商店購買這種藥物。
在這種酸的基礎上，還有其他各種藥物，例如“Reduxin-light”等。 但是，如果它們中的主要活性物質是相同的CLC，那麼購買其他名稱的更昂貴的變體幾乎沒有意義。
含亞油酸的產品
食物中的亞油酸不是一種罕見的現象。 如果需要，如果您的飲食中含有足夠高的產品，可以從您的飲食中獲得足夠的量。 那麼，什麼含亞油酸：
- 動物和鳥類的肉;
- 牛奶;
- 植物性脂肪;
- 各種蘑菇;
- 奶酪;
- 低脂肪酸奶。
對於持有傳統營養觀點的人來說，一切都很簡單。 但素食主義者只能用蘑菇和植物脂肪滿足。 然而，素食者很少擔心減肥問題，因為他們中的大多數人注意他們的食物，並沒有增加體重。
共軛亞油酸：禁忌症
唯一的禁忌是組成成分的個體不容忍，當涉及到準備。 共軛亞油酸以其天然形式進入的產品也存在類似的跡象。