今天，當每個人都在追求健康的生活方式時，一個運動和諧的身體就是一個夢想，因為人們不會浪費精力，時間或金錢。 在這方面，市場開始出現許多不同的膳食補充劑，運動營養產品，維生素能量複合物等。 但是，有些產品不受時間和時尚的限制，這要感謝他們的品質和有用的特性。 這是一種眾所周知的魚油。
魚油的有用特性
魚油主要從鱈魚家族的魚中提取。 其在維生素和飽和脂肪酸ω-3含量方面的價值，得益於此，鱈魚肝油被廣泛用於減肥。
本產品中含有的成分對身體有益，可加強身體，淨化和恢復身體。 考慮一下，因為哪些組件是如此有用的魚油。
- 首先，維生素A對於視力非常有用，對於那些在計算機上花費大量時間或與高視力緊張相關的人來說，維生素A是必不可少的。
- 維生素D對牙齒和骨骼的健康非常重要。 正是這種維生素早在兒童時期就需要適當形成骨骼系統。 其不足導致兒童r development病的發展。
- ω-3不飽和脂肪酸：
- 促進血管擴張，清潔血管，防止形成血栓;
- 由於降低血液中膽固醇的性質，防止動脈粥樣硬化的發展;
- 防止對記憶產生不利影響並導致癡呆的過程;
- 減肥的好處 - 魚油有助於燃燒體內飽和脂肪 ;
- 促進具有抗炎特性的物質體的發展，從而減輕許多炎症過程的症狀;
- 增加5-羥色胺（一種幸福的激素）的產生，從而提高情緒。
魚油和減肥
減肥魚油有助於其某些功能。 問題在於，人體使用Omega-3脂肪酸作為燃料，因此無法將其儲存為飽和狀態。 魚油具有獨特的摧毀脂肪的能力，同時也減少了它們堆積的空間。 如果換一種說法 - 他會關閉脂肪堆積的機制，並啟動脂肪燃燒的機制。
臨床研究證明，魚油能夠獨立影響體內脂肪的含量，減少它。 這是因為它降低了血糖並防止了胰島素的爆發。
當我們在飲食中加入魚油時，從已經儲存的脂肪中提取出額外的能量，這是這種產品消耗魚油的矛盾特性，我們加速體重減輕。
如何正確地採取魚油減肥？
接受魚油與適當的營養和運動相結合是最有效的，否則體重減輕幾乎不會引人注目。 當然，治療效果還沒有被取消，但如果這是一個額外磅的存在問題，那麼它本身就不能應付它們的數量。
至於劑量，則意見是分開的。 誰建議服用大劑量，而有人則相反，服用量非常低。 每天平均和最佳的魚油用量約為1-2克，每天2-3次。
魚油為婦女
除了減肥的好處之外，魚油通常對健康有好處，對孕婦來說也是非常有用的產品。 它有助於孩子神經系統，大腦和視力的健康發展。 對於未來的母親來說，該產品的好處是它的使用可以防止 早期流產 ，早產和乳腺癌的風險。
對於月經期間的女性和女性來說，魚油有助於更溫和的月經流量，這使得這些日子很容易忍受和無痛。