當然，更衣室裡的典型之旅是帶澡堂的啤酒屋和啤酒，這對減肥沒有幫助。 並非一切都如此豐富多彩。 如何減肥的話題比我們對蒸汽房本質的理解要寬泛得多。 對於減肥，你不能沒有特殊的洗澡程序。
洗澡前的菜單
在你去洗澡的那天，你應該從你的飲食中排除一些食物（並且一般應該從他們身上丟棄生命）：
- 鹽會使拜訪洗澡浪費時間和金錢，因為它會抑制汗水的分配;
- 碳酸飲料;
- 含有谷氨酸鈉的香料的食物。
- 然而，這並不意味著你需要挨餓，即使恰恰相反。 在參觀洗澡時，你有機會失去高達400千卡，所以，在食物中，你不能特別否認自己：
- 早餐 - 帶 乾果的 全麥粥;
- 零食 - 堅果和種子;
- 晚餐 - 飲食（我們都一樣減肥！）肉和蔬菜沙拉;
- 晚餐（洗澡後） - 牛奶產品。
但是，回到我們的主要任務 - 如何在沐浴的幫助下減肥。
休息期間 - 肉湯
如果你是初學者，你應該打3個電話（10-15分鐘），並花費盡可能多的時間休息。 在休息和洗澡期間，你應該喝草藥湯和綠茶 ，這些資金將有助於加強汗水分配：
- 草莓煎劑;
- 樹莓煎劑;
- 薄荷煎劑;
- 莢deco煎液;
- 菊苣肉湯。
去皮
第二次打完電話後，我們做一次脫皮，從而增加出汗，清潔毛孔，清除死皮細胞，讓它成為答案的開始 - 洗澡時體重減輕多快。
包絡
現在，我們的皮膚被清理乾淨，並最大限度地受到各種有用操作的影響。 我們將為減肥做一個包裝 - 你可以購買一個現成的混合物，或者只是使用藍色粘土。 10分鐘後，您應該在問題部位用食物薄膜包裹，以這種形式蒸煮，然後在淋浴下沖洗一切。
後
桑拿有助於減肥，因為它能加強我們的新陳代謝，加速消除液體，清潔皮膚並去除所有這些碎片，
此外，即使沒有專家“手頭上”，身體也會感激按摩，這是前所未有的。 您可以對問題區域進行自我按摩，在淋浴下使用特殊的硬布，或使用特殊的按摩機。
當然，目前還沒有這樣的一次性程序能夠解決您的問題。 對於減肥，你需要每周至少2-3次去洗澡，休息日去飲食菜單。