對於今天的世界來說，每一種可能的飲食都有上千種。 數以百萬計的女性和男性開始他們每天的夢想之旅，或者想通過減少消耗的卡路里來改善他們的健康狀況。 同時，飲料仍然沒有得到應有的重視。 如果只有它們不含糖或其他“空”卡路里來源，那麼它並不重要。 這種做法是錯誤的，是人們不能減肥的主要原因之一。
我們喝什麼會影響我們的新陳代謝，體內毒素的去除率和脂肪的分解。 全世界的營養師都堅稱你需要喝水來減肥。 水能夠激活代謝過程，並且是從代謝副產物中純化所必需的。
簡單的減肥方法
新陳代謝緩慢，違反水鹽平衡 - 這是造成體重過重，橘皮組織腫脹的原因，所以總是在早上空腹喝一杯溫水。 如果你加幾滴檸檬汁和半茶匙蜂蜜，除了加速新陳代謝，幫助身體醒來，改善胃和腸，這將對你的皮膚有好處。
在飯前或之後立即從葡萄柚， 菠蘿或蘋果中喝鮮榨果汁。 它含有維生素和酶，有助於脂肪分解，促進消化，刺激毒素和毒素的去除，使身體恢復活力。
如果你倒開水，把一片薑片切成薄片，就可以得到生薑茶。 你可以使用它熱和冷。 其精油能促進血液循環，刺激腸道，肝臟和腎臟的功能，抵抗脂肪堆積。
減肥水
含有肉桂或Sassi水的蘋果水，將為您提供精美的維生素和礦物質來源克非爾替代品。 這種水刺激腸道的工作和清潔，增加身體的色調，改善皮膚和頭髮的狀況。 用肉桂煮蘋果水，取一兩個蘋果和肉桂棒加兩升水。 把蘋果切成薄片，放入肉桂並倒入水，在冰箱中放置兩三個小時。
Sassi的水因其創造者 - 美國營養師的名字而得名。 要做好準備，你需要1個檸檬，1個黃瓜，一小片姜，幾片薄荷葉和2升清水。 仔細清洗所有配料，黃瓜和生薑皮，切成薄片，放在滗水器或其他容器中，然後裝滿水。 飲料應該在晚上註入冰箱，所以請提前準備。
為了減肥，你需要盡可能多飲用，但每天不少於八杯水。 最主要的是大部分的飲用水直到下午四點，晚上你應該嘗試盡可能少飲用。 這是由於腎臟工作的特殊性，腎臟工作的最大效率是在一天的上半天。 只需要小心腎臟疾病的人，他們更好地諮詢醫生。
你可以減輕水分，主要的是教你自己定期喝少量飲料。 薩西水的球迷爭辯說，只要每天喝這種水，你可以每週減少2-3公斤。 生薑茶和鮮榨果汁也能刺激新陳代謝，並可以額外增加厘米。
飲料是我們日常飲食的重要組成部分，所以你不應該忽視它們。 經常添加或消除一杯飲料會顯著影響減肥過程。 如果同時吃飯和鍛煉是正確的，那麼積極效應不會很長。