世界上很少有這種蔬菜比西葫蘆更有用。 骨髓是一種極好的蔬菜！ 美味，有用，低卡路里...也許，在外觀上它並不是特別有吸引力，但如果你指望它的所有品質，你可以簡單地失去數量。
首先，在西葫蘆中，超過90％是水，由於這一點，它完全被人體吸收。 “但是除了水以外，還剩下什麼？” - 你問，但有多少事情！ 首先，大量微粒如鎂，鉀， 鈣 ，銅，鐵以及每個人都知道它們對於關鍵的健康有多麼重要，但它們對心臟和肝臟等脆弱的器官以及支持大腦和神經系統有多重要。
西葫蘆是一種相當標準的維生素，但是非常重要和有用，如B1，B3和C，對我們來說非常有用，尤其是在冬季。 因此，冬季節日期間，西葫蘆飲食非常受歡迎，而烹製新年小食是一項非常值得稱頌的事業。
飲食上西葫蘆 - 亮點
好萊塢最受歡迎的飲食之一仍然被認為是壁球。 而不是沒有 - 在這種飲食的幫助下，你可以在兩週內減掉3-4公斤，同時將所有必需的有用物質留在體內。
飲食的秘訣並不難 - 你需要嘗試每天吃盡可能多的西葫蘆（最好是超過一公斤）。 在這種情況下，為了保持西葫蘆的所有有用特性，最好將其用於生吃。
我們將弄清楚如何用飲食烹調 西葫蘆 。 由於不是每個人都喜歡生蔬菜，所以你可以用低溫擠壓一些小鍋，甚至可以和其他蔬菜一起吃。 有很好的白雞或魚食譜。 總是可以準備各種類型的沙拉，其中包括西葫蘆和完美的口味，特別是如果有西紅柿或黃瓜。 像這樣的飲食總是歡迎熱菜，如砂鍋或泥。 最主要的是任何菜的基礎都是西葫蘆本身，否則飲食不會顯示出令人印象深刻的結果。
可以飲食西葫蘆嗎？
如果飲食不是西葫蘆？ 是否有可能在另一個飲食西葫蘆 - 當然，這一切都取決於你。 如果你想減肥，並通過一些其他的飲食來“消瘦”，不要害怕不時吃西葫蘆，因為它們不是高熱量，因此可以在任何減肥系統的情況下毫無畏懼地使用。
如何用飲食烹調西葫蘆？
飲食通常意味著放棄許多最喜歡的食物。 但在西葫蘆的幫助下，您可以將它們還給我們的飲食。 例如，你如何與西葫蘆，巧克力和奶酪組合的飲食？ 奶酪用於增加體重，尤其是蛋白質飲食。 但低脂奶酪西葫蘆創造了一個非常有用的混合物，許多早餐愛。 那麼，為了心情，我們添加巧克力（最好是超過70％的可可粉）。 巧克力應該融化並用作西葫蘆切片的醬汁。 這道菜在中歐國家很常見，是最受歡迎的飲食火鍋食譜之一。