杏乾不過是杏乾或杏子。 據我們所知，乾果非常有用，但出於某種原因，您經常可以遇到營養師的警告，以及對他們欽佩的危險。 原因是，如果杏子每100克含有50千卡，那麼杏乾 - 全部250千卡，因為它不含水分別稀釋新鮮水果，其中的糖含量更高。 因此，應更仔細地考慮杏乾的益處和危害問題，以避免不良後果。
然而，我們將從一個愉快的開始 - 與我們的身體使用杏乾。
什麼是有用的杏乾身體？
關於杏乾的用途已經表明乾果的外觀 - 明亮的橙色，因此，含有大量的β-胡蘿蔔素和維生素A.除了杏乾中的胡蘿蔔素，大量的鉀， 維生素C ，B1和B2，E，PP和鐵，鈣，磷。
杏乾含有大量的糖 - 只有100克杏乾提供了碳水化合物每日標準的20％，相同數量的干果覆蓋了膳食纖維即纖維的全部日常需求。
杏乾的有用特性和危害是由於組合物的上述特性。 包括，這是一個杏乾過度甜度和“碳水化合物”的問題，因此沒有必要使用它作為零食 - 只有你會餓了。
由於胡蘿蔔素含量高，杏乾保持荷爾蒙平衡，這意味著它會干擾月經不規律，引起性慾，並在經期綜合徵之前緩解症狀。
關於什麼有用的杏可以寫成整篇論文，因為醫生仍然懷疑，但不能證明其對癌細胞生長的影響。 同時，維生素A，E和C的組合使得這種干果成為天然抗氧化劑，保護我們免受自由基的侵害，從而導致免疫功能失調，從而導致癌細胞形成。
杏乾是預防心血管疾病的理想藥物。 它降低膽固醇水平，“清除”血管，從而降低血栓，動脈粥樣硬化，心髒病發作和中風的風險。
由於鉀含量高，杏乾使鉀鈉平衡正常化。 這兩種微量營養素不僅提供心肌的營養，還會影響我們的腫脹。 鈉與水結合併大量導致腫脹，而鉀則相反，有助於從體內除去多餘的流體。
杏乾的另一個特點是鐵含量相當高。 因此，應該在春秋季節，腳氣時間以及紅血球形成的貧血中安全食用。
比杏乾減肥？
幹杏減肥的有用特性不僅可以減少大量富含營養物質的瘦體，還可以減少杏乾幫助建立腸蠕動並加速消化食物的過程。 因此，昨天所有在節日餐桌上過得愉快的人，建議坐在“杏乾上”一天。 因此，你可以清理昨天進入的消化道，消除暴飲暴食後對糖果的渴望。
因此，通過使用杏乾減肥 - 現在我們將開始杏乾減肥的選擇。
我們有兩個：
- 卸載一天
選項1 - 當天，採取200克杏乾，2-3升水。 在這一天，沒有別的東西可以讓你。 將乾杏切成5-6等份，飢荒一進去就吃，用不加糖的茶或水沖洗乾淨。 - 卸載日期選項2是一種更人性化的方式。 取300克杏乾和200毫升杏汁（新鮮擠出）。 用攪拌器攪拌所有東西，每2-3小時分一次吃。
這些飲食只適合休息一天。 如果你長時間坐在它們身上，極大地減緩新陳代謝並且耗盡你的身體。