維生素對於整個機體的正常功能是必需的。 由於缺乏某些維生素，許多慢性疾病會發展，免疫力下降，變質，崩潰，甚至牙齒和頭髮脫落。 這個問題的答案，為什麼人們需要 維生素 ，簡單易懂。 為了身體正常運作。
為什麼人們需要維生素？
人體是一個複雜的機制，每個齒輪都在其中。 在機制失效的情況下，首先，責怪錯誤的螺絲。 身體由大量物質和微量元素構成，當相互作用時，保持人體健康和器官狀況良好。
沒有足夠的維生素，免疫力開始下降，頻繁出現病毒和傳染病。 此外，有用的物質也參與身體的所有重要過程，並且當他們缺乏系統時就開始失敗。
以下是人們為什麼需要維生素的主要觀點。 為了清楚了解情況的嚴重性，舉幾個例子。 由於新生兒缺乏維生素D，r risk病風險增加，骨骼變脆。 維生素E 負責皮膚，頭髮和指甲的美麗。 此外，這種維生素有助於女性在早期階段保持懷孕並忍受健康的孩子。
B族維生素是神經系統的負責人，其神經末梢數量不足變得更薄，人變得緊張，容易興奮。 而且，它的缺乏會導致缺鐵。
與其他維生素一樣，他們的缺乏會產生各種疾病。 為了在感冒數量增加期間保持其免疫力，身體必須接受足夠量的維生素C.
這就是為什麼人們需要所有群體的維生素。 不要掛斷使用某一組維生素。 您需要多樣化您的菜單，如有必要，開始服用多種維生素。
此外，必須記住維生素過量與其缺乏一樣會導致可悲的後果。 一切都應該適度。 日常飲食應該能夠勝任編輯，蔬菜，肉類，乳製品，水果，漿果，堅果應該存在。
如果一個人正在飲食，你需要開始額外攝入維生素。