蛋白質減肥雞尾酒最近開始使用，因為最初在他們的幫助下，它應該由於肌肉生長而增加體重。 然而，所提出的混合物通常具有足夠低的熱量含量和高營養含量。 這就是為什麼這個想法出現，以蛋白質雞尾酒取代一個或幾個膳食，以減少飲食中的卡路里含量，並達到減肥的效果。
蛋白質減肥雞尾酒
儘管系統看似簡單，事實上，在蛋白質雞尾酒的幫助下減肥並不容易。 一個男人不僅需要液體食物，而且還需要奶油，鬆脆，堅實。 當你不斷飲酒，而不是吃東西時，你可能會錯過與咀嚼相關的感覺，儘管通常情況並非如此具體，但你想要別的東西似乎很容易。
但是，如果你有足夠的目標，那麼對你來說，喝早餐和訓練後就不會有困難。 在這種情況下，蛋白質混合物可以相同或稍微不同。 控制飲食中的卡路里含量非常重要 - 因為除此之外，您還可以享用另外的早餐，午餐，下午點心和晚餐，為此您可以吃很多碳水化合物食物，這樣不僅效果不好，而且讓您感到不安。
蛋白質雞尾酒食譜
有幾種方法可以製備蛋白質雞尾酒。 這可以通過使用購買的蛋白質和臨時產品來完成。 然而，純蛋白質雞尾酒仍然可以被認為只是運動營養，因為大多數可以用來創建家庭版的產品也含有脂肪和碳水化合物。
所以，考慮食譜：
- 蛋白質雞尾酒脫脂牛奶 。 在攪拌機中混合1/3杯即時脫脂牛奶，2茶匙蛋白粉，1
一茶匙向日葵油，甜味劑，例如甜葉菊，一杯冷水和一些冰塊。 如果您想要濃稠的雞尾酒，加1/4茶匙瓜爾豆膠（您可以在健康食品商店或運動營養中找到所有的原料）。 - 雞蛋蛋白質雞尾酒 。 在攪拌機中混合5個蛋清和一杯鮮榨橙汁。 這種食譜的天然蛋白質雞尾酒具有柔和宜人的口感。
何時喝蛋白質雞尾酒？ 如果你參與運動，最好在訓練後服用這樣的產品。 如果不是這樣，那麼在早上或者在就寢前2-3小時而不是晚餐。