增加泌乳的產品
對於母親來說，了解增加牛奶產量是非常重要的，他們不需要購買昂貴的美味佳餚。 值得注意的是任何女主人都可以使用一些菜餚：
- 燕麥片。 一定要在飲食中加入這種粥。 這將是一個很好的早餐，你也可以添加干果。
- 麵包與小茴香。 你可以和其他菜一起吃，或者你可以咀嚼香菜籽的種子。
- 堅果。 木乃伊應該停止採摘杏仁，它們比核桃或雪松更不脂肪，他們每隔一天就可以吃1-2粒。 但是杏仁可能會導致隼子受到傷害，因此仔細監測他的健康狀況非常重要。
- 牛奶和酸奶產品。 在飲食中應該包括阿迪蓋奶酪，奶酪，奶酪。 這些產品需要增加哺乳母親的泌乳量，以及為她和麵包屑提供維生素和微量元素。
- 湯。 在肉湯上準備的第一道菜很好地解決了這個問題。 只有湯不應該胖。
喝乳汁
護理母親應該喝足夠的液體。 因為值得找出哪種飲料能夠幫助建立毛重：
- 蒔蘿茶 可以獨立製備，一杯開水1湯匙。 湖 植物種子;
- Uzvar - 泌乳最有效的飲料之一，它可以從葡萄乾，李子，幹蘋果，梨子煮熟;
- 生薑茶由粉碎的植物新鮮根製備而成。
經常使用飲料和產品來改善哺乳期，媽媽會增加牛奶量。 但排除煙熏食品，蜜餞和各種調味料也很重要。 它們會減少牛奶的產量並對其性質產生不利影響。