在經歷了困難和令人興奮的分娩過程之後,媽媽需要立即適應新的生活節奏。 此外,變化將影響其所有方面,尤其是營養。 畢竟,現在女人通過牛奶吃的所有東西都會進入嬰兒的身體。 護理水果給這些重要的維生素,礦物質,纖維和其他營養物質的大型複合物。
我可以母乳喂養嗎?
醫生認為,母親有機體所需要的一切,都應該吃掉。 這可以讓您的菜單中帶有您想要的泌乳成果。 不要屈服於親戚,親人和醫生的壓力,他們一致斷言母乳喂養中的水果是母親飲食中的必需產品。 不想 - 不要強迫自己!
母乳喂養期間水果的影響
他們的消費往往會導致嬰兒出現過敏反應,特別是如果某種類型的水果的不知覺發生在近親。 像其他遺傳疾病一樣,過敏有財產代代相傳。 另外,人們不應忽視這樣一個事實,即哺乳期母親的一些成果會帶來更多的傷害。 例如,可以誘發消化不良,腸道,便秘,皮疹等身體的“抗議”。
哺乳期使用水果的規則
有幾條簡單的規則可以減少水果對母親和孩子的負面影響,並提高其有用性。 所以:
- 包括他們需要緩慢和分小部分的飲食;
- 遵循女性和新生兒的回應;
- 護理母親的水果應仔細清洗,並在可靠和經過測試的地方購買; 理想的選擇是來自你自己的內地的成果;
- 避免在空腹或葷菜後食用水果;
- 監測吸收的美味佳餚的數量。
遵守上述建議不是特別困難,因為它是一種廣泛的消費產品,可為您的寶寶提供充足的營養。
一位奶媽能吃什麼水果?
正如上面已經提到的,你幾乎可以吃到所有東西,最主要的是要觀察這個措施。 應該優先考慮熟悉的和“本土”的成果,即:
- 蘋果,特別是烤箱裡烤好的;
- 梨,但不要捲入,因為它們經常引起腹脹和絞痛;
- 桃子,因為它們只是鎂的倉庫;
- 西瓜,因為這種漿果有助於增加牛奶的量並加速新陳代謝;
- 李子,但是它們以乾的形式或在蜜餞中食用;
- 香蕉,這對媽媽和孩子來說是一種真正的“能量”。
我可以用什麼樣的水果作為養母?
不要因為看到如此短的允許使用的產品清單而氣餒。 如果你密切關注寶寶的反應並且少量消耗所有的東西,那麼你可以擴大它並添加水果,例如:
- 芒果,獼猴桃,木瓜 - 非常有用,但同時也有過敏原;
- 葡萄柚,橘子,橙子,柿子 - 可能導致腹脹,但在冬季是維生素的來源;
- 櫻桃,櫻桃,黑醋栗和鵝莓 - 小份;
- 杏和葡萄 - 助手在“構建”寶寶的骨骼中。
什麼樣的水果不能餵母乳媽媽?
毫無疑問,即使是觀察醫生也不能回答這個問題,因為危害一個是另一個的必要組成部分。 水果消費禁忌主要基於其中的大量內容
基於她自己的直覺,觀察和經驗,獨立哺乳女人時可以採取什麼樣的水果決定。 並且具體說明哪種水果不能由任何專家提供營養,因為每個人都以自己的方式獨立,並且對這個或那個部分的敏感性是不同的。