用於刺激泌乳的產品
減少母乳量可能與日常營養不良有關。 如果一個女人經常昏睡，缺乏精力和精力，通常可以忘記母乳喂養。 因此，用於增強泌乳的產品應該是高熱量的。 平均來說，母乳的日常規範含有約500千卡，然而，這並不意味著哺乳母親需要大量食用。 在您的飲食中添加高蛋白食物就足夠了。 對於哺乳期，以下蛋白質產品是有用的：低脂肉，奶酪和酸奶產品，牛奶，硬奶酪品種。 對身體的巨大好處將帶來與全麥麵包，水果和蔬菜的組合。 這樣不僅可以確保足夠的牛奶量，而且還可以確保其優良的品質。
我應該向我的哺乳母親喝點什麼？
為了生產母乳和成功的哺乳期，除了為哺乳婦女食用正確的食物之外，遵循飲用方案也很重要。 在母親的飲食中，液體的每日標準至少應為2升，1升為純淨飲用水。
對於母乳喂養的母親來說，用各種增強牛奶流量的食物製成的飲料來解渴是有益的。 這些包括：
- 綠茶加蜂蜜和牛奶。
- 姜飲料。 生薑本身是泌乳哺乳的優秀產品。
- 涼茶。 要做到這一點，釀造草藥，增加產生的母乳量：檸檬香油，蒔蘿，小茴香，山楂，茴香。
- 幹蘋果，李子，梨的蜜餞。
- 大麥咖啡。
產後分娩的產品
由於有愛心的母親害怕寶寶出現絞痛和各種過敏反應，因此在分娩後的頭幾個月，他們的飲食變得有些不良。 然而，在這種情況下，有足夠的產品及其組合用於牛奶的正常泌乳。 首先，它涉及蕎麥和燕麥粥，各種堅果，西瓜，胡蘿蔔，漿果。 通過正確的組合，他們長期以能量飽和身體。 例如，一小份甜核桃燕麥片和核桃保證了飽足感和早晨的強度，直到午餐。 因此，毫無疑問，哺乳產品的使用是母乳喂養的決定性因素。