Aerofobia或恐懼在飛機上飛行 - 如何擺脫？

有時，期待已久的假期或海外商務旅行的日子可能會被諸如恐懼症之類的不愉快所掩蓋 - 恐懼飛機和其他飛行器的飛行。由於需要城市和國家之間的空氣流通，與其他恐懼相比，現代社會吸引了越來越多的關注。

Aerofobia - 這是什麼？

根據研究結果顯示，25％至40％的人害怕飛行 - 沒有考慮到飛機被認為是最安全的交通工具之一。這個數字中超過15％的人患有恐懼症，儘管他們沒有想到什麼是恐懼症以及如何處理恐懼症。重要的是要了解，aerophobia不是一種疾病，而是一種症狀。有時它表明存在其他恐懼和障礙：

你可以無限期地說服一個害怕飛行的人，那架飛機是安全的，而發生飛機墜毀的機會是1：45000000。從邏輯的角度來看，對飛行產生的負面反應是正常的。畢竟，飛行是不可預見的。然而，為什麼會產生恐懼症？由於其他恐懼，印象，神經或精神障礙。人們是個人的，但有幾個常見的原因：

心理學與飛機上的飛行恐懼分成幾個物種。他們在發生率和主要原因方面有所不同：

通常，患有飛行恐懼症的人不會懷疑這種情況，並且由於神經，疲勞等而出現的症狀被消除。但是如果不服用，疾病會加重，並且症狀的數量會增加。恐懼症的症狀可分為心理和生理兩種類型。第一個包括：

用肉眼可以看到恐鳥的身體跡象。這個人很緊張，這是由身體表現的信號：

任何恐懼症都是可以治療的，不是一個例外，也不怕飛行。運動療法用於使心理物理狀態標準化。在病人的幫助下，病人學習將正面圖像與飛行聯繫起來，抵制新出現的恐懼。也許，為此，有必要在周三進行更深入的研究，並在心理學家的監督下在飛行模擬器上飛行。在特別困難的情況下，使用來自恐懼症的催眠。

問題是一個知道他恐懼的人是否想要轉向專家。許多人並不認為這是一個大問題，並試圖自己弄清楚，在航班放鬆或舒緩酒前使用。不幸的是，這種方法只會使情況惡化。提出這個問題：如何應對aerophobia，最好是以經過驗證的方法為指導，並實踐諸如此類的方法

治療氣動恐懼症首先需要首先表現症狀，然後再沒有時間變成癡迷，從中難以擺脫。如何在不借助醫生的情況下打敗恐懼症？在飛行前和飛行過程中應遵循一些建議：

不幸的是，所有恐懼的普遍補救辦法並沒有被發明出來，因為所有來自恐懼症的藥片都沒有統一標準。患者使用處方藥只能緩解某些症狀（噁心，高血壓，頭暈等），在飛行過程中直接阻止身體的反應。因此，對於每個人來說，用於aerophobia的藥物是不同的。根據症狀，醫生規定如下：

為了在飛行前保持信心，您可以服用片劑纈草或甘氨酸，並練習深呼吸的技巧。以這種方式產生的強迫恐懼不能應付，而且，恐懼症不會到達任何地方，但飛行本身將正常通過。這將是一個漫長的康復過程的開始。在治療任何恐懼症需要一個全面的方法和諮詢醫生。只有共同努力，你才能克服恐懼。