幾乎每個女人都夢想著學會走高跟鞋。 今天，你不必在家裡走幾個小時，或者你可以去健身中心註冊打高跟鞋。 在這些課程中，女性以高跟鞋進行運動。
誰發明了它？
麵食的愛好者 - 意大利人提出了這種趨勢。 最初，這個詞意味著一把鋒利的薄刀，然後是一個腳跟，而今天 - 這是健身的方向。 要開始，你需要穿高跟鞋來購買鞋子，並且渴望學會如何在鞋子上行走。
什麼是本質？
Stiletto - 一個相當新的，但已經流行的減肥方向。 這可以通過完美的高跟鞋走路或只是想學習它的女性來完成。 這個領域的主要原則是學習如何在高跟鞋上自由自在地移動。 由於經過適當選擇的運動，女性學會輕鬆平衡，美麗，最重要的是，走在高跟鞋後面，準確地保持他的背部，那就是優雅和美麗。 另外，這樣的運動給身體幾乎所有的肌肉群提供了全部的負擔。 在高級課程中，女性會進行跳躍，傾斜，弓步，蹲坐，以及練習各種物體，當然還有褻瀆。 訓練結束後，您可以輕鬆地穿著高跟鞋遠距離行走，不會感到疼痛或疲勞。
你可以在一個小組中練習高跟鞋，或者與教練分開練習。 無論如何，如果有願望，那麼成功肯定會成功。
Styletto規則
意大利教官已經開展了練習，以使那些改善姿勢工作的肌肉組織以及開發前庭器械的工作都能夠學會平衡。
你從這些課程中學到了什麼：
- 穿高跟鞋時減少不適和疼痛。
- 加強肌肉，幫助保持完美的平衡，讓你的腿美麗而修長。
- 了解如何在高跟鞋上美麗而正確地步行。
- 改善你的身體形狀，並振作起來。
- 感謝高級的你會獲得自信，變得更加女性化和輕鬆。
消極方面
醫生對這個方向持懷疑態度，不建議在高跟鞋上鍛煉身體。 所有這一切都是因為它會嚴重影響您的健康。
- 在平凡的生活中可以獲得腳後跟受傷時的傷害，這已經在談論運動。 各種脫臼 ，瘀傷，骨折等 如果在高級研究期間不小心，所有這些都可能發生。
- 如果你經常穿高跟鞋，可能會導致嚴重的健康問題，例如靜脈曲張，扁平足和關節炎。
- 經常穿這種鞋的婦女經常會有雞眼和更嚴重的問題。
不建議從事有肌肉骨骼系統疾病的高齡女性。 在開始會議之前，請諮詢醫生。
結論
高跟鞋是一種理想的工具，讓人感覺自己像一個能征服世界的真正女人。 但值得記住的是，腳部也應該休息，所以穿高跟鞋的鞋跟涼鞋或芭蕾舞鞋一樣。
在你開始打高跟鞋之前，仔細想想這樣的美女是否值得可能犧牲，或者你仍然可以學習如何以另一種方式穿著高跟鞋走秀呢？