事實證明，不可能成為一個善良的人，你只需要出生。 但要成為一個更友善，更專注，更有反應能力的人，這些素質可以在自己身上發展，並且在心理學上有特殊的訓練和練習。 在實踐中著手開發情緒響應之前，您需要了解以下內容：
- 真正的情緒反應能力應該擴展到每個人，而不僅僅是心愛的人。 一個同情的人參與所有真正需要它的人。
- 一切都很好，適應性也好。 反應能力的問題是過度的反應會導致不斷的壓力，疲勞，甚至神經症。 我們生活在一個不完美的世界裡，幫助每個人根本不可能。 這就是為什麼你需要學會盡可能地表現出善意，參與和反應，但不要損害你的神經系統和健康。 有時你只需要一個健康的 利己主義 ，就是對你的愛人，你的願望和需要的善良和回應。
- 要有選擇性，只對那些應得的人表示同情，同情和參與。 我們都知道我們周圍有很多人 - 天才的操縱者。 所以沒有什麼是值得的，你的工作可靠的同事，理由低質量的修指甲，理髮或縫紉衣服疾病等等。 明智的是，學會否認邪惡的操縱者。
- 學會“從內心”展示參與和反應，而不一定。 畢竟，事實上，這些品質實際上只是“無知”的善意，其原因在於渴望被稱為敏感本性，其原因是自私和高度的敏感性，甚至是虛榮心。
響應能力，對人的真誠傾向 - 不僅對員工有用，而且對你有用。 眾所周知，邪惡，嫉妒和情緒失控的人經常患偏頭痛，各種過敏症，心髒病。 相反，對親屬，親戚和真正需要親屬的人表現出正確的敏感，善意和積極的反應（積極的態度）的人會經歷強烈的積極情緒 ，精神恢復甚至真正的幸福。 即使是科學家也得出結論：那些以反應迅速，誠懇，病態較少為特徵的人通常比他們的邪惡和無情的同齡人看起來年輕得多，這類人的平均預期壽命更高。
情緒反應的教育
今天，許多人相信你所做的一切都會以某種形式回到你身邊。 思想是重要的，這是一個事實，不管它聽起來多麼陳腐。 一個同情而善良的人看到身邊的許多人，一路上他周圍形成了一個與他自己相同的公司。
現在人類的反應和互助問題比以往任何時候都更加迫切，但做一個好人並不容易，這是艱苦的工作，對自己的不斷努力，培養寬容，忠誠和敏感。 不要試圖立即改變，有一天，不要試圖幫助周圍的人 - 從小處著手。 你可以冷靜地道歉回答一個尖銳的短語，餵一個飢腸轆轆的無家可歸的小貓，把這個地方交給電車裡的老婦人，再次給你的父母或祖母打電話。 很快你會驚訝地發現，你開始感覺不一樣，生活已經獲得了新的意義，一種好心情不會離開你！