心理學家並不厭倦：“一個人的想法是物質的。” 如果你一直在想壞，你就會使你的存在變得複雜。 但要學會如何更輕鬆地對待生活，並在其中看到主要是積極的方面，並不那麼簡單。 儘管這項任務對每個人都是完全可能的。
我的座右銘是 - 輕鬆看待世界！
但首先，你需要界定“寬恕”的界限。 “以簡單的方式看待生活”意味著什麼？ 成為虛無主義者？ 回歸植物的存在，其中包括滿足簡單的需求？ 停止遵循以下的方式來干預生活的道德和倫理準則，並且只在一個願望的時候去？ 但只是另一個極端 - 一個新的焦慮，壓力和對自己的個性毫無價值的悲哀思考的場合。
生活更容易 - 這意味著每天都要找到快樂的原因，反過來，這又會增強對抗焦慮和壓力的能力。 任何問題都會嚴重到我們自己給出的程度。 但是，其中許多能夠引起對情感時刻影響的恐慌一般而言通常會自行“解散”。 因此，要開始更輕鬆地生活，你需要學習如何管理你的情緒和想法。
如何學會對待生活更簡單？
心理學家建議解決問題的方法，如何更輕鬆地開始對待生活，結合掌握正面思考的技能。 要做到這一點，你應該：
- 不要抱怨，試圖喚起同情。 所有周圍的人都說你做得很好，最後它會成為現實。
- 不要停下來挖掘自己 - 是的，你有缺陷，因為沒有人是完美的，但它根本不值得對它進行研究。 專注於自己的優點，經常讚美自己，甚至精神上。
- 釋放不滿，不要傷害邪惡，不要製定報復計劃。
- 一定要有足夠的睡眠，從著名的斯嘉麗奧哈拉那裡得到一個有用的建議：“明天我會考慮它”，並記住俄語諺語：“泥濘之夜的早晨。” 推遲解決全球問題，以確保其中的大多數隨著時間的推移失去相關性。
- 一定要有各種各樣的休息，縮短沙發上的休息習慣：更多時候去大自然中去散步，去看電影，去展覽會，參加社交活動，和孩子們交往。