這是不是第一次減肥茶葉正在經歷一波流行的浪潮。 在不同的時間他們記得或忘記他。 但這是一個非常好的飲食援助！ 當然，如果你像往常一樣吃東西喝這樣的“茶”，什麼都不會發生，但如果你加倍努力，那麼茶蘑菇會讓你獲得更加生動的結果。
茶蘑菇有助於減肥嗎？
當你想要減肥的任何方法時，一定要明白他們是多麼適宜的問題。 那麼，什麼是茶蘑菇的使用？ 這是酵母菌和醋酸微生物的組合，可以在普通的茶葉釀造中生活和生長。 他們不僅給這種飲料帶來一種不尋常的，令人愉快的味道，例如克瓦斯，也徹底改變了它的組成。
由於 維生素C 豐富，以及增強蛋白質和碳水化合物代謝的酶，這種補救措施有助於加強新陳代謝 ，這對身體有益。 正是在高處進行新陳代謝，減肥變得容易多了。 但值得了解的是，蘑菇本身不會燃燒你的脂肪。 它的使用必須與飲食營養或運動相結合，或更好 - 兩者兼而有之。
茶蘑菇的卡路里含量
對所有減肥熱量的人來說，這是一個令人愉快的消息：茶樹通常沒有能量價值。 他像水或茶一樣給人0卡路里的熱量。 然而，在製備茶飲料時，通常使用糖 - 每100克即飲飲料可提供約38卡路里。 這裡沒有糖不能這樣做：茶蘑菇作為營養來源是必要的。 然而，無論如何，這種卡路里量非常低 - 低於開菲爾，牛奶甚至一些水果。 糖代用品可以完全消除卡路里。
康普茶：飲食
因此，沒有茶真菌的飲食。 建議在飯前半小時每天喝3杯，同時只吃一點。 但是沒有任何細節的“有限飲食”這個短語被每個人用不同的方式來看待。 這就是為什麼人們設法減輕茶蘑菇，而另一個 - 不。
首先，不要只指望這一杯飲料。 如果你另外練習適當的營養，結果會更加令人印象深刻。 一般來說，在你的日常飲食中應該包括一杯3-4茶杯的茶飲給你的飲料。 最好在餐前20-30分鐘服用，在這種情況下，它不僅有助於激活酵素分解進入的物質，還可以減少食慾，因為胃已經被充滿。 另外，遵守健康飲食的簡單規則很重要，如果進入一種習慣，它將永久地消除體重過重的問題。 不要被“健康食品”這個詞嚇倒 - 它不僅僅是一種蒸牛肉蛋奶酥和煮熟的蔬菜。 我們來考慮一些合適日糧的變種：
選項一
- 早餐前 - 茶蘑菇上的一杯“茶”。
- 早餐 - 蔬菜炒雞蛋。
- 午餐前 - 茶蘑菇上的一杯“茶”。
- 午餐 - 一份湯，一片麵包，一份沙拉。
- 晚餐前 - 茶蘑菇上的一杯“茶”。
- 晚餐 - 肉類/家禽/魚類+蔬菜。
選項二
- 早餐前 - 茶蘑菇上的一杯“茶”。
- 早餐 - 任何水果或果醬麥片。
- 午餐前 - 一杯茶蘑菇上的一杯“茶”。
- 晚餐 - 除土豆外的蔬菜肉。
- 晚餐前 - 茶蘑菇上的一杯“茶”。
- 晚餐 - 含水果的5％奶酪。
已經有1-2週的這種營養，你會明顯改正你的身材，如果這樣的食物會進入你的習慣，那麼死者將不會回來。 你可以保持飲食，只要你想。