奶酪不僅美味和飲食，而且對身體產品也非常有用。 迄今為止，有許多不同的食譜可以滿足幾乎所有人的口味需求。
來自奶酪的膳食菜餚
專注於外表的人們，仔細地選擇適合飲食的食物 。 膳食奶酪，其卡路里含量約為每100克80千卡，是減肥者的理想選擇。
蔬菜沙拉
配料：
- 飲食凝乳 - 200克;
- 韭菜 - 1個;
- 保加利亞辣椒 - 100克;
- 低脂酸奶油 - 2湯匙。 匙;
- 黑胡椒，草藥。
準備
蔬菜應切成小方塊並與奶酪混合。 用酸奶油和胡椒沙拉調味。
奶酪重量
配料：
- 軟飲食凝乳 - 200克;
- 低脂酸奶油 - 20克;
- 黑胡椒，鹽，蔬菜，全麥麵包。
準備
寵愛你最喜愛的綠色植物，並將它與奶酪和酸奶油相結合。 加鹽，胡椒粉調勻。 切好麵包，鋪上完整的凝乳塊。
來自奶酪的甜飲食食譜
用南瓜砂鍋
配料：
- 飲食凝乳 - 150克;
- 雞蛋 - 2個;
- 葡萄乾 - 50克;
- 糖 - 6湯匙。 匙;
- 漫畫 - 3湯匙。 匙;
- 南瓜 - 0.5公斤;
- 黃油。
準備
南瓜皮，切成大塊，180度烤45分鐘。 然後將南瓜冷卻並用果泥攪拌機粉碎。 給她，送一半的糖，芒果和雞蛋。 在一個單獨的容器中，將乾酪 ，剩餘的糖，芒果，雞蛋以及之前洗過和烘乾的葡萄乾混合。 採取形式，並用黃油仔細潤滑。 光滑幾厘米的層，鋪上南瓜泥，然後凝乳塊，再次土豆泥等。 砂鍋將在180度的溫度下烹飪50分鐘。
乳酪蛋糕
這只是一個從奶酪，理想的飲食早餐，這不僅會吸引成年人，而且還會吸引兒童。
配料：
- 飲食凝乳 - 500克;
- 雞蛋 - 1個;
- 酸奶，葡萄乾。
準備
將奶酪和雞蛋混合併徹底混合。 葡萄乾洗淨，乾燥並加入到所得到的物質中。 取出矽膠模具並將凝乳放入其中。 在預熱到180度的烤箱中，凝乳將被烹飪25分鐘。 為酸奶，新鮮水果和漿果提供糖漿。