也許，我們每個人都面臨著這樣一個問題，一個有自己痛苦經歷的人，還有一個人會安慰一位“沒有工作”的朋友。 無論如何，每個人都想著如何忘記你所愛的人，不要在晚上做夢，也不要在枕頭上哭泣。 很顯然，很快就會忘記自己心愛的人，無論你努力多麼努力，它都無法工作，需要時間，越多越好。 但是你可以盡可能有效地利用時間來加速這個過程。 讓我們看看如何永遠忘記你的愛人。
第1步
你需要做的第一件事就是忘記你所愛的人，盡可能清楚地意識到他已經是你生命中的一個過去階段。 回去沒有意義。 不要一輩子走在圈子裡。 而且，既然我們決定忘記，那麼我們應該馬上去做，我們不應該對前者的生活感興趣，召集和安排醜聞。 只要刪除電話號碼，並禁止你的共同朋友通知你他的生活，你現在不感興趣。 誠然，回答如何忘記所愛的人的問題，一些心理學家給出建議，稱之為前男性。 但是有時候，只有當你想撥打他的號碼時。 未實現的慾望可能會導致抑鬱症，因此您需要打電話，但只能以友好的方式進行溝通。 如果你自己感覺不到這種能力，那麼忘記他的電話號碼，電子郵件地址和其他聯繫人。
第2步
任何心理學家的建議，如何忘記親人，都必須包含以下條款：“不要讓情緒在自己身上。” 這意味著你需要找到一個感恩的聽眾，並得到一個好的爆炸聲，告訴你它有多痛苦等等。 如果聽眾沒有找到，或者因為某種原因沒有拋棄情緒，請嘗試以另一種方式給予他們。 例如，你對前者感到憤怒嗎？ 把他的照片撕成碎片，向他們拍攝柔軟的玩具，飛鏢，從陽台上扔掉他的東西（只在路人不要瞄準），任何東西。
第3步
不知道如何快速忘記親人？ 心理學建議我們考慮它是否好，去分解它的所有積極和消極的特徵。 記住那個古老的技術：我們把紙分成兩半，用一列寫加號，另一列用小寫。 如果你不忘記自己心愛的人，這種方法往往會有所幫助，那麼你真的應該對此感到失望。 受到冒犯的女人發現了很多缺陷，在填滿桌子的時候，她仍然與這個怪物生活在一起，這是一個奇蹟。
第4步
如何設法忘記親人？ 不管怎樣，最後都要停下來，試著堅持不懈地將其從記憶中除去。 只是活下去，在生活中有更多的東西都是好的，而且它現在是，現在也將是。 不要掛在過去。 那麼，讓不必要的想法不會拜訪你，以行動滿足你的一天。 這並不意味著有必要變成工作狂，走在公園（商店），與朋友見面，健身課程（在剪裁和縫紉的環節，用橡皮泥模塑，歡迎任何愛好）都非常適合“商業”的概念。 在忙碌的一天之後，沒有悲傷的想法沒有時間安頓在你的腦海中，此時身體會迫切需要休息和愛情戲劇。
第5步
經常和你心愛的人分離，我們很長一段時間都不明白，還有喜悅的餘地。 為了應付失望，學習，每天都注意那些讓你微笑的小事情。 不管它會是什麼，帶蛋糕的芬芳咖啡，在舒適的咖啡館品嚐，驚訝的眼睛的小貓，看蝴蝶或成功提交報告。 幸福是，而且是在這些小事情中。 每天晚上記住一天發生的事情。 所以你會再次習慣於微笑世界，他一定會對你微笑。