相信與你有長期關係的人會失去，分離或離婚 - 這是一個非常強烈的衝擊。 由於很長一段時間在一起度過，這對夫妻變成了一個，而這個男人和他的生活是她自己的一部分。 把自己的一部分分給另一個人是很困難的。 有一種觀點認為，一起度過的時間中有一半花在了體驗上。 但不要讓以前的感情破壞你！ 學習留下過去。 對你自己來說這是一件困難的工作，除非你這樣做，否則通往另一條生命的大門將會關閉。 不接受這種情況對於靈魂來說是一種破壞性的和痛苦的無用的鬥爭。
如何放下親人？
- 你應該冷靜地見面和討論一切，只要選擇適合談話的時間。 如果一個人離開另一個人，祝他好運並說再見。
- 盡量少思考離別。 分散注意力，多走路，度假，與朋友交流，不要孤單地留下你的想法。
- 仔細想想你的關係。 他們有什麼更多 - 積極或消極的觀點？ 也許你的分離只會更好。
- 試著告訴某人你的悲傷，並花費更少的時間。
- 對自己誠實。 你自己不想讓他離開。 活出你對愛的回憶，這已經不在那裡了。 你害怕痛苦，空虛，重新開始。 想像一下，它已經不會很痛苦了。 如果你遇到過這種情況，那麼你將克服一切。
- 做點什麼。 在任何情況下，這項工作都能幫助你。 你不會有時間悲傷。 如果你不工作，那麼更積極地學習，註冊課程，學習語言 - 佔用所有空閒時間。
- 積極參與體育運動，完全有助於應對壓力。 你可以釋放蒸汽，所有在靈魂中積累的辛酸。 積累的負面情緒會從內部摧毀一個人。
- 當你意識到這不是你的命運時，你只能放棄前夫。 直到你明白這一點 - 不要放手。 你的感受會隨著時間流逝，主要的是 - 當你已經決定了一切時，不要屈服於他們。 說服自己，一切都做對了。 你會感覺更好，因為放棄某人 - 我們放下自己。
- 在你的空閒時間可視化，想像你的生活如何變好。 現在你正在想像中畫畫，沒有愛人就會有多困難，而你將情節改變為相反。 在覺醒之後和睡覺之前做這個練習是特別有用的。
- 接受你的過去，不要否認任何事情，不要欺騙自己。 但把它作為一個通過的舞台留下。 如果你經常回頭看，你就無法前進。
- 使用說再見的儀式。 遮住你的眼睛，想像前一個被愛的人如何站在你的門下，讓他在他的房子裡，精神上與他談話。 考慮到你正在分手，告訴他你想要什麼。 祝他好運，帶領他。 深呼吸，睜開你的眼睛。 現在你正在走向未來。
如何釋放已故的丈夫？
- 經常與有罪感有關。 假設你沒有註意到對死者的關心或是冒犯了他的東西。 現在不斷地記住這一點，你因良知和遲來的悔改而折磨。 無論如何，悲傷並不是救贖的最佳手段。 用善行贖回你的內疚，幫助別人。
- 打開邏輯。 “無法挽回”已經發生。 你不會因為眼淚而改變任何事情。 如果你破壞你的健康和心態，你只會給你的親屬添加問題。 為了保持自己的利益
對死者的記憶。 - 如果你有宗教信仰，試著受到宗教的安慰。 為死者祈禱，如果對你來說很難 - 與牧師交談。 通常，要冷靜下來，你只需要說出來。
- 試著說服自己，如果他看到你的眼淚和悲傷，那麼死者肯定會感到不安。
- 讓你的頭開始工作。
如何放下心愛的男人，對於前夫或男人來說並不重要，因為當你嘗試書面方法時你會明白 - 每個人都有自己的方式。 不要拘泥於過去的感受，因為事實很簡單：你愛 - 如果你的話會放手 - 會回來。