我們大多數人遲早會得出結論，認為外部環境並不妨礙我們實現我們的目標，作為一個生活在我們每個人內部的破壞者。 他以良好的意圖為藉口說服我們用一支香煙或一塊巧克力蛋糕緩解壓力，延長睡眠時間，並跳過健身房的訓練。 在它的幫助下，我們很樂意回到不好的習慣，並且這樣的困難變得有用。 你認為這種“害蟲”是什麼？ 我們的大腦！ 所以凱利麥格尼格爾的書“意志力”就是這個問題。 如何發展和加強。“
在閱讀了這十個有趣的章節之後，你會明白主要的東西 - 是什麼讓人們這樣做，而不是在某些情況下。 畢竟，對自己說，我是一個笨拙的抹布，它再次浪費了所有出售的工資或打破了草莓蛋糕誘惑的人的飲食，而不是試圖解釋為什麼我們一次又一次地做這些“錯誤”的行為。
但即使你能吹噓鐵的意志力（我真誠地嫉妒你），在閱讀本書後，你將學到很多關於普通人行為秘密的有趣事情 - 為什麼我們將我們的“未來自我”看作陌生人，無法區分慾望與幸福，如何停止思考北極熊。
你將學會注意營銷技巧，回答你內心的聲音，等待10分鐘後再投入誘惑 - 這就是每章結尾要做的事情 - 觀察環境，進行實驗並得出結論。 它真的很迷人！