由於各種因素，血細胞 - 血小板 - 粘在一起，形成凝塊時，會出現血管中的血塊。 中風，心髒病發作，肺動脈血栓栓塞 - 只是由於血管 血栓 引起的一小部分致命疾病。 因此，獲得有關防止血管中血栓形成的措施並從早期觀察這些措施就顯得非常重要。
建議預防血栓
基本原則是預防血管血栓形成的基礎。 考慮他們。
健康飲食
預防血栓形成的適當營養的主要規則之一是食用富含飽和脂肪的食物的最大限制。 這些產品包括：
- 奶油，椰子，棕櫚油;
- 奶油;
- 人造黃油;
- 脂肪;
- 肥肉;
- 蝦，龍蝦;
- 蛋黃
- 巧克力。
相反，有必要增加含有有用不飽和脂肪的產品的攝入量：
- 植物油（玉米，橄欖，向日葵，亞麻籽）;
- 堅果（花生，核桃，腰果，杏仁）;
- 脂肪魚類品種（鯖魚，鮭魚，金槍魚）;
- 一隻鳥;
- 鱷梨。
另外，增加消費：
- 蔬菜和水果以未加工的形式;
- 豆類菜餚;
- 番茄汁;
- 南瓜和向日葵的種子;
- 甜菜;
- 麩。
拒絕建議來自：
- 烤;
- 熏;
- 泡菜;
- 罐頭。
充足的體力活動
發生血栓形成的風險顯著減少了半小時的日常運動（跑步，游泳，步行等），最好是在戶外進行。
藥物預防
醫生可能會開出稀釋血液的藥物，而這些人的血液凝塊風險會增加
拒絕不良習慣 - 吸煙，酗酒 - 是最重要的預防措施之一。
防止異常熱量形成血栓
在炎熱的時候，血管堵塞的風險特別高。 為了避免這種情況，建議：
- 使用冷卻方式（靠近空調，洗個涼爽的淋浴等）。
- 使用大量的清潔水。
- 只吃輕，消化良好的食物。