堅果含有豐富的蛋白質，可長時間使人體飽和，植物脂肪（人體比動物更容易吸收）以及大量有用的微量元素。 許多女性都想知道減肥時是否可以吃堅果 。 事實上，通過合理使用本產品，您可以擺脫額外的重量。
堅果的好處
最有用的堅果之一是榛子。 100克產品中含有707卡路里。 但是，儘管如此，女性在減肥時對哪種堅果感興趣，值得關注這些堅果。 榛子被身體完全吸收，因此在使用時體重增加，這是相當困難的。
有時候，越來越瘦的吃核桃是否可能，有必要對自己的優勢發揮作用。 它們不僅比榛子熱量低，而且還是礦物鹽和有用脂肪酸，碘以及維生素C和E的可靠供應商。
腰果是各種堅果，使用它可以提高免疫力，降低心血管疾病的風險。 此外，你不應該忘記松仁， 花生和杏仁 - 它們有助於降低血液中的膽固醇水平，建立胃腸道的功能，清除體內毒素和毒素，改善頭髮，皮膚和指甲的狀況。
堅果飲食
堅果減肥帶來的好處，而不是傷害，它是不可能的無限量使用它們。 在無堅果的卸貨日，您只能吃100克的任何堅果。 白天，喝很多乾淨的水很重要 - 至少1.5升。 這樣的飲食1天可以擺脫平均1公斤的體重。 然而，對於那些想在晚上減肥時是否可以吃堅果的人來說，值得注意的是，在任何情況下都不能這樣做。