情感依賴是另一個人痛苦的，迫切的需要。 通常這是一些旨在獲得支持的重複行動的原因，以及來自其他人的安慰。 如果一個人對情感有依賴性，那麼與他的關係就會獲得一種高估，如果不能與某個人進行交流，就會伴隨著痛苦和焦慮。
情緒依賴的原因
這種現象最常見的原因是早期受傷，深感和精神上的痛苦。 對於那些在幼年時期經歷過孤獨的人來說尤其如此，這種孤獨即使在大家庭中也是可能的，或者父母缺乏愛，或者缺乏應有的尊重和關注。 對於那些沒有得到必要批准或經歷過頻繁批評的人來說，情況可能如此。
如果一個孩子經歷嚴重短缺的事情，他沒有內心的確定性和支持 - 因此這個人開始在其他人身上尋找它。 一般來說，由此造成的關係總是建立在相同的錯誤和創傷性情景之上。
情感依賴關係
通常在女性身上存在著對男性情感依賴的現象。 如果我們談論的是共同依賴（即對他們每個人同樣強烈的渴望），對一個人來說就不那麼難了，好像他的依賴依賴於誤解的牆壁。 情感依賴可以表現為完全拒絕自己，以及對另一個人的影響的過度認知。 其他人，而不是他自己的人，首先，這是根本錯誤的。
另一個選擇是與另一個合併。 如果不是過著你的生活，一個人會轉向其他人的需求和其他人的想法，這是直接導致精神崩潰的一種方式。 但是一個人只會用它來躲避他不敢單獨面對的任何問題。
通常情感依賴似乎是一種讓你感到更快樂，更受保護的治療方法。 然而，事實上，這是一種絕對不合理的做法，任何依賴對於一個人來說總是災難性的。
如何擺脫情感依賴？
在某些情況下，這種自我控制不再可能，需要合格的心理援助。 這個問題的原因比看起來要深得多，而且依賴本身往往不會成為這種依賴的原因，即內部的情感問題。
但是，不要馬上放棄。 擺脫情緒依賴，你可以嘗試並保持自己，如果這不起作用，然後聯繫治療師。
- 舒舒服服地閉上你的眼睛。 你與你的癮君子的聯繫是什麼樣的？ 它是一束光，一根繩子，一根線？
- 想像一下，你如何平靜地打破這種聯繫。 你感到輕微的警覺，但隨後 - 解脫。
- 意識到你失去了什麼（物質和情感上的好處）。
- 想像一下，你從另一個來源獲得所有上述資源。 這是什麼來源？ 至少找到三個。
- 獲得一個擁有你所需要的一切的完整人物的形象，與自己聯繫 - 與之前相同的聯繫
你與依賴對象（線程，束等）。 - 接受這張圖片就是你。 你有你需要的一切。 享受它。
- 想像一下你如何使用你的新自由和機會。
- 在此之後，與你的依戀的前一個目標的關係會如何發展？
- 在沒有他/她的情況下規劃你的未來，考慮幾種選擇。
之後，你必須完全向一個自由人睜開你的眼睛。 你可以多次重複這個練習。