如何變得更聰明,提高智力水平?

一個人只能天生智慧,有一些天生的才能是一種很大的誤解。 如果一個人是愚蠢的,而不是博學的,慢慢思考 - 這是無法彌補的。 事實上,腦力勞動可以而且應該在整個生命中得到維持和發展。 在任何年齡,特別是30歲以後,頭腦需要定期培訓。

有可能變得更聰明嗎?

心智是一個可擴展的概念,由幾個參數組成:先天智力潛能,記憶,邏輯,意識靈活性,創造力,反應速度。 所有這些技能,除了天生 的智力水平之外 ,都可以發展成為更聰明的人。 在提高智力的人之前,新的視野開放。

開始培訓永遠不會太晚,不會在15年,也不會在90年。知識的流動會隨著每一個生命年的增加而增加。 但最重要的是 - 應用所有在實踐中獲得的知識,從各種來源收集有用的信息並將其付諸行動。 心理能力直接取決於一個人如何控制他的大腦,並使他工作更有成效。

如何變得更聰明,提高智力水平?

許多人對如何變得更聰明的問題感興趣。 大腦和肌肉一樣,對於訓練並不壞,但對於智能的發展來說,需要綜合的方法。 儘管聽起來很古怪,但從健康方面開始更好。 適當的營養,消除不良的習慣,增加身體的總體基調和經常鍛煉可以改善大腦。 下一步是實踐練習:增加信息加載和博學,閱讀,訓練記憶等。 思考如何增長智慧,你需要製定一個明確的計劃來改善你的心理過程並遵循它。

大腦鍛煉 - 如何變得更聰明?

所有現有的心智練習都旨在培養記憶,邏輯,專注力和注意力。 人必鬚髮展。 改變形勢,舊習慣,溝通圈子,興趣愛好甚至用新詞彙替換短語是有用的。 在提高智力水平有助於鍛煉大腦:

讀什麼書變得更聰明?

閱讀是提高智力的最流行和經過驗證的方式。 它拓展世界觀,提高詞彙量,培養記憶力,教導思考和塑造人格。 選擇讀什麼變得更聰明,應該關注古典,現代藝術和科學文獻,參考書,哲學著作,心理學著作,回憶錄,成功人士的傳記。 能夠幫助你變得更聰明 並取得成功的 書籍 :

  1. “本質主義”,格雷格麥克肯 - 這本書將有助於改變對生活的態度,並找到最重要的。
  2. “從優秀到卓越”,Jim Collins是一本暢銷書,可幫助您理解複雜的業務流程。
  3. “採取行動!”,大衛紐曼 - 收集了一些簡單而實用的建議,填補了工作的新意義。
  4. “自信”,艾麗斯繆爾是一本支持困難情況的書。
  5. “如何與任何人交談,”馬克羅茲 - 一個實用的行動指南。

電影的發展情報

除了書籍,還有一些可以擴大意識和喚醒思維的思維影片。 這不僅是科學認知的電影,傳記,紀錄片。 改變人們生活觀點並為心靈提供食物的前10部故事片包括:

  1. “夢想來自哪裡?” 一部關於靈魂不朽的戲劇,充滿了可怕悲傷的經歷。
  2. “另一個地方 一部關於生命悲慘交集的電影,試圖改變和變得盡可能不同,儘管一切。
  3. “曲目60” 。 關於一次旅程的道路電影,其中深入的問題被問及生活的意義。
  4. “心靈的遊戲”。 數學神童約翰納什的傳記,之前有一個嚴肅的選擇 - 愛或痛苦。
  5. “在天堂敲” 。 磁帶關於生命的最後幾天,這讓你想起你已經覆蓋的道路。
  6. “十三樓 虛擬現實小說的屏幕版本。 我可以在其中找到我的問題的答案嗎?
  7. 綠色英里 。 一個令人難以置信的令人難過的神秘戲劇,講述一個知道比他應該更多的人。
  8. “和平的勇士 體育戲劇關於一位天才體操運動員誰教你永不放棄。
  9. “不適當的人” 。 關於想像中的“幸福之城”,其中有一個簡單的努力工作者。 他反思了是否可以沒有情緒地生活。
  10. “Dogville” 。 一部關於人類殘酷本性的令人震驚的電影,迫使他深入自己。

音樂為發展智力

英國科學家的研究表明,任何音樂都有助於執行單調的工作,適應正確的方式。 對於想知道如何變得更聰明的音樂愛好者來說,“有用”歌曲的播放列表還包括任何類型的喜愛歌曲。 他們的試鏡可以幫助您快速處理任務並產生想法。 但是當涉及創意,困難或智力工作時,需要為頭腦和大腦開發音樂:

用於頭腦和記憶的產品

大腦不僅可以在訓練和正確的視聽環境下進食。 在字面意義上,頭腦中有食物。 這些是:

  1. 核桃 。 博士的主要食物,蛋白質的來源和氨基酸的完整復合物,這有利於影響大腦的血管。
  2. 是頭腦和記憶的絕佳佳餚。 在魚類中,大量的碘和PUFA omega-3是腦細胞所必需的。
  3. 菠菜 。 它含有葉黃素,保護腦細胞免受早衰。
  4. 南瓜種子以活態形式存在於鋅中。 改善記憶。

為大腦休息

關心如何變得聰明,你不能忘記充分的休息。 在腦力勞動的過程中,有時可以切換,休息一下,例如喝一杯茶或在街上散步。 大腦用這個時間間隔將所有東西都擴展到貨架上。 每40-50分鐘的智力工作需要10分鐘的休息時間。 對於頭腦和身體的休息同樣重要。 只有半小時的白天睡眠使大腦更有效地工作30%。

任何決定變得更聰明的人都不應偏離任務。 首先是動機,結果不會讓你等待。 工作你自己,你不能失去一分鐘。 如果你有空閒時間,最好帶著好處,例如在科普雜誌上閱讀一篇有趣的文章。 對於一個對自己的智力水平滿意的人來說,對頭腦的培訓也不是多餘的。 在整個生活中,必須保持形式上的思想機關。 此外,學習,發展和學習新事物永遠不會太晚。