很少有人 不怕 任何事。 有人擔心這種恐懼會造成無數的生活困難，產生個人問題，有人會經歷不可思議的痛苦。 即使看起來你已經嘗試了所有打擊恐懼的方法，但要注意來自世界各地的主要心理學家的建議，這些建議會告訴你如何與之抗爭。
如何學會打擊恐懼？
當然，忍受恐懼更容易。 事實上，世界上大多數人都這樣做：當你知道你害怕乘坐私人交通工具，公共汽車，避開地鐵時，乘坐火車旅行。
恐懼成長為不健康的東西可能會惡化你的生活質量，在心理學方面，關於“如何應對恐懼”這個話題有很多建議：“
- 挑戰我 。 用你的恐懼，真實，精神組織會議。 轉移到你發抖的地方，手心出汗，並在你的嘴里幹燥。 其中最重要的是：不要害怕現在創造的氛圍。 唯一的細微差別：恐懼應該以積極的態度表現出來。 不管這看起來有多困難，試著用幽默來修飾你對自己恐懼的細節。 這種技術有助於減少它們。
- 感受一切 。 你是否曾經遇到過，你站在一輛開著的電梯車前，拒絕進入，因為你被不好的感覺所打敗了？ 或者預言科學在意想不到的時刻為你接管意識？ 在這種情況下，有必要忽略消極的想法。 重新考慮這個時刻的所有問題。 承認他們有你。 他們是你生活的一部分。 感謝他們，你變得更強大，因此更容易處理任何困難和危險。
- 保險 。 閉上你的眼睛。 請記住，當你感受到一種令人難以置信的能量爆發，一種無限幸福的感覺。 此外，請記住安寧和寧靜的時刻。 他們是否會將你與某些外貌或事件聯繫起來？ 如果是這樣，那麼，當命運再次面對你看似無法克服的恐懼時，回想那些安寧的時刻。
如何處理最常見的恐懼？
- 如何處理對死亡的恐懼？ 害怕死亡是一種自然現象。 只是不要掛在這。 意識到這個世界上的一切都有結論，你將能夠欣賞
每一天，你的環境。 - 如何處理對黑暗的恐懼？ 大部分時間應該在陽光下度過。 排除恐怖片，驚險片。 走進黑暗的房間，閉上你的眼睛，想像你所害怕的不希望你是邪惡的。
- 如何處理對疾病的恐懼？ 重新考慮你對疾病的態度。 感受你的恐懼，比方說，與他交朋友。 了解他。 不要忘記過去和現在，而不是過去或未來。 開始把自己當成一個健康的人 。