一些異國情調的水果早已成為許多人熟悉的產品。 鱷梨的使用使它在監測其健康和身材的人中倍受歡迎。 此外，紙漿適用於各種美容程序。
鱷梨的有用屬性
美味的異國水果對身體非常有用，它體現在以下特性中：
- 促進“壞”膽固醇血液的淨化。
- 提高效率並穩定神經系統的工作，因此您可以應對壓力和疲勞。
- 鱷梨的益處可以通過其使循環系統功能正常化並降低貧血風險的能力得到證實。
- 有利於影響消化系統的活動，幫助忘記便秘。
- 發現鱷梨對人體有多麼有用，值得指出的是，由於抗壞血酸的存在，這些水果能夠增強免疫系統。
- 素食者使用鱷梨作為肉類的替代品，因為它是一種極好的蛋白質來源。
鱷梨組成
科學家們認為，異國水果肯定會出現在人們的飲食中，因為它只是一種有用物質的庫房。 鱷梨的化學成分包括維生素B ，E，A，D，PP，K和C.至於礦物質，他們的名單也很大，水果含有豐富的鉀，磷，鈣，鎂，鐵。 有用的脂肪酸，纖維和其他重要物質。 至於卡路里含量，100克含有約208千卡。
鱷梨對運動員的好處
積極參與體育運動的人應該仔細選擇飲食產品。 許多人對鱷梨對運動員有多大用處感興趣，因此在這種水果的成分中有 L-肉鹼 - 一種天然氨基酸，它具有很強的抗氧化作用。 該物質激活脂肪代謝並參與脂肪的新陳代謝。 另外，鱷梨的好處是它可以產生能量並改善血液循環。
鱷梨對女性有用的特性
有一個對公平性有用的特性列表：
- 除了之前描述的治療選擇外，異國水果被用作化妝品。
- 鱷梨對母乳喂養婦女的益處，因為水果使牛奶中含有有用物質，並且不會損害兒童的健康。
- 建議使用鱷梨和懷孕，因為該組合物含有葉酸，這對預防胎兒各種病變的發展很重要。
- 果實有助於荷爾蒙背景的正常化並降低不育的風險。 它有助於穩定月經週期並減少PMS的表現。
- 對於女性而言，異國情調的水果充當壯陽藥，但對於經常使用的男性來說，睾丸激素水平可能會下降。
鱷梨頭髮
科學家們通過研究證明，所呈現的水果是任何類型小環所必需的全面營養複合體。 鱷梨頭髮面膜具有保濕效果，使其具有彈性，柔順和健康。 果實中的物質有助於生長，防止損失，增加對侵略性作用的抵抗力並修復受損組織。 流行是這樣的食譜：
- 古典面具 。 轉化成紙漿與橄欖油按等比例混合。 在股上塗20分鐘。
- 保濕面膜 。 連接4湯匙。 湯匙，2湯匙。 湯匙橄欖油和兩個蛋黃。 面膜保持在頭髮上20-25分鐘。
- 滋養面膜 。 取兩大匙水果和蘆薈汁 ，以及兩小匙檸檬汁和切碎的燕麥片。
鱷梨的臉
包括呈現的異國水果的面膜在家庭美容中很受歡迎。 經常使用，你可以應付炎症和爆發，滋潤和防止脫皮。 鱷梨的使用是為了延緩衰老過程，並對抗現有的皺紋。 此外，水果果肉可促進組織修復，並參與膠原蛋白和彈性蛋白的生產。
- 面對乾性皮膚的鱷梨面膜包括1湯匙。 一勺果肉和溫熱的土豆泥，1茶匙橄欖油和0.5湯匙。 酸奶油匙。 保持臉上15-30分鐘。
- 對於油性皮膚的主人，還有另一個配方，其中1湯匙。 一勺果肉，蛋白質和1茶匙檸檬汁。 申請15-30分鐘。
鱷梨減肥
已經提到這種異國情調的水果含有左旋肉鹼，這是一種激活脂肪燃燒過程的物質。 鱷梨對人體減肥的另一個好處是單元不飽和脂肪的存在，它可以減少體內有害膽固醇的數量，使身體對物理負荷的反應更好，並且它們會變得更加有效。 果肉中含有大量的纖維，可以 淨化腸道 ，改善消化系統。
有一個特殊的飲食與鱷梨減肥。 它可以持續至少三天，每個人根據自己的健康狀況自行決定。 這種減肥方法的菜單如下所示：
- 早餐使用含有飲食的鱷梨，量為0.5個。 用少量的奶酪5％脂肪和綠茶。
- 晚餐時，準備一份由整個鱷梨，雞蛋，蔬菜，硬奶酪和黃瓜組成的沙拉。
- 晚餐類似於早餐，但只能用天然果汁製作茶。
鱷梨食譜減肥
熱帶水果很受廚師的歡迎，他們可以提供各種各樣的食譜，從主菜開始，以甜點結束。 對於那些對如何正確食用鱷梨減肥感興趣的人來說，值得澄清的是它可以烹製湯，沙拉，雞尾酒，醬汁和零食。
- 在烹飪過程中，考慮到暴露於氧氣的情況下，被清除的肉變得像蘋果一樣黑暗，所以為了保持美觀，撒上檸檬汁。
- 要重新發現此產品的味道，請使用不同的香料，辣椒，蜂蜜和柑橘。
牛油果沙拉減肥
其中最受歡迎的菜餚是沙拉，其配方非常大。 知道如何將鱷梨與減肥相結合是非常重要的，這樣它不僅美味，而且有用。 水果通常與海鮮混合在一起，這種混合物被認為是地中海的經典之作。 你可以將它添加到其他蔬菜和水果，也就是說，實驗是受歡迎的。 一個例子是飲食沙拉 。 100克萵苣的能量值為109千卡。
配料：
- 黃瓜 - 100克;
- 鱷梨 - 360克;
- 北京捲心菜 - 0.5片;
- 雞蛋 - 3件;
- 橄欖油 - 15克;
- 檸檬汁。
準備工作：
- 將小黃瓜切成小塊。 去除鱷梨皮，像蔬菜一樣碾碎。
- 煮沸煮熟的雞蛋，並將其與白菜一起切成其他成分。
- 為了加油，將黃油和檸檬汁混合，其量根據您自己的口味偏好進行選擇。
- 攪拌沙拉和服務。
鱷梨冰沙減肥
觀看他們身材的人中最受歡迎的飲料是冰沙。 他們準備從新鮮的蔬菜和水果，這給了一個濃密和豐盛的雞尾酒。 鱷梨減肥時會成為這種飲料的絕佳配料，因為它與水果和蔬菜完美結合。 可以通過添加非碳酸水來調節冰沙的密度。 呈現的配方分三部分計算。
配料：
- 蘋果 - 1個;
- 獼猴桃 - 3件;
- 鱷梨 - 1個。
準備工作：
- 在這個食譜中使用牛油果為身體提供了獼猴桃，它賦予酸度和甜美的蘋果。 清除石頭，清除異國情調的水果。
- 切掉蘋果和獼猴桃的果皮。 隨機剪碎水果。
- 以中等速度拂動直至平穩。 如有必要，倒入水中再混合。 不建議保持冰沙。
牛油果減肥三明治
對於健康而豐盛的小吃和早餐，您可以準備具有不同尋常味道的三明治。 鱷梨減肥的有用特性可以通過其他成分加強，例如奶酪，它將成為蛋白質的來源。 至於麵包，則優先選擇全麥或黑麥。 鱷梨可以用作切片或作為麵食。
配料：
- 吐司 - 1個;
- 鱷梨 - 20克;
- 意大利乳清乾酪 - 25克;
- 芝麻。
準備工作：
- 剝開鱷梨，用薄片切割果肉或用叉子搗碎。
- 添加烤麵包與奶酪和頂部與鱷梨。 撒上芝麻，你可以吃。 三明治的熱值為145千卡。