反射療法的基礎是對與位於鞋底的神經末梢相對應的特殊點的影響。 因此，足部和腳部按摩不僅有益於下肢的狀況，消除疼痛和腫脹，而且對整體健康，內臟和系統的功能也有積極影響。
腳和腳的指壓
在執行該程序之前，有必要準確地進行準備。 要做到這一點， 為腳 （10-15分鐘） 洗個熱水澡，徹底放鬆，然後擦乾皮膚，用毛巾劇烈運動加熱。
撿起滋養霜或油，你可以開始：
- 按摩腳跟，沿著鞋底移動到手指。
- 隨著按壓運動再次上升到腳的頂部。 用你的拇指，再次按摩你的腳跟。
- 用圓形運動在腳踝周圍摩擦。
- 把你的手壓成一個拳頭，把腳壓入空心。
- 輕輕啜飲，按摩每個腳趾。
- 拉伸跟腱。
- 按摩從腳踝開始到膝蓋結束的長肌肉。
- 完成臀部區域，精確定位皮膚，就像指法一樣。
如果出現 外翻畸形 ，可以通過在腿上揉石頭來補充足部按摩的基本技術。 要做到這一點，你需要大力揉搓問題區域，直到感覺到溫暖。 之後，您應該輕輕拉伸待治療部位，將拇指拉向骨骼生長方向。
足部和腳部按摩的重點
正在考慮的反射療法技術可以改善內部器官和所有系統的工作，只要知道哪些區域可以發揮作用。
例如，在手指和墊的區域中存在負責大腦，視覺和聽覺裝置，支氣管和肺以及甲狀腺功能的點。
在腳的中心有一個消化區，泌尿生殖系統和心血管系統。
在腳跟上，有局部神經末梢，對應於腸，生殖腺。
有關點位置的更多信息，可以使用圖形。