自我控制是控制自己的能力; 這是一種內部力量，可以讓我們控制自己的行為，情緒，慾望和習慣。 自我控制與自我控制有關，是一種包含勇氣，耐力和 決心 的集體特徵。
自我控制和性格發展
一個能夠控制情緒，控制情緒和行為，控制情緒，保持冷靜並且不會發作的人，決定了自我控制和自我控制。
一個人努力成為一名領導者，而且只是一個堅強的人格 ，其基本和最重要的特徵之一就是能夠在極端情況下保持冷靜，並且能夠應對外部情緒而不會對刺激物產生反應並保持冷靜。
一個知道如何控制自己的人通常會變得成功和受歡迎。 相反，自我控制力低下的人會受到惡習。 不幸的是，我們經常失去鎮定，問題是我們高估了不屈服於誘惑的能力。 但是，可以訓練自我控制和自我控制。 如實踐所示，自我控制是有限的。 訓練對身體的自我控制有生理效應。 並且首先要自我控制，意識到當下的弱點。
- 加強自我控制，鼓勵自己。
- 請嚴格限期，即在發現自己處於誘惑狀態之前作出決定。
- 也使用鞭子方法，為誘惑罰款自己。
- 不要在精神上或身體上誘惑你自己。
- 樂觀地實現這一目標。
- 嘗試欣賞你的目標，然後你會努力。
- 使用情緒來增加自我控制。
一般來說，自我控制的教導意味著消除壞習慣。 絕對令人難以置信的自我控制是品格。
如何保持鎮靜？
不幸的是，我們當中有很多醜陋的人，生活充滿了衝突。 因此，在這些情況下，你需要知道如何解決衝突，同時保持自我控制。
- 盡量不要戲劇化情況，而要從另一方面看待它。
- 在與朋友討論問題之前先考慮一下，先自己挖掘一下。
- 盡量保持冷靜，以保持冷靜。
- 確定使你失去控制的因素。
- 記住你控制情緒的情況。
- 創造一個放鬆你的環境（音樂，沉默等）。
- 學會分心，放鬆。
如何不失去自我控制？
自我控制是一個人一生中非常重要的特徵。 失去自製力後，你會犯嚴重的錯誤。 要做到這一點，你應該控制自己，而不是注意內部和外部的刺激。 還應該記住的是，當你失去鎮定時，身體開始為你說話，即：臉變得更蒼白或更紅，心悸更頻繁，血管縮小或變寬，口乾燥。 在這方面，不要浪費精力和健康問題，控制自己的情緒，只想好事。
為了不失去自我控制，有必要遵循一些規則：
- 微笑，沒有什麼能像敵人的微笑那樣激怒敵人。
- 如果對手的聲調或呼喊增加，那麼你應該保持冷靜的語調。
- 不要屈服於挑釁，也不要在堆中收集所有的不滿。
所以我們得出一個結論，知道如何控制自己的人有什麼好處。 自我控制讓人們有機會理性地行動，而不是情緒化，並有助於做出正確的決定。