當你第一次做美容臉部按摩時記得你的感覺，很好，對嗎？ 多少這是有用的，不值得談論。 但你也可以在家里為你的皮膚提供這樣的幫助。 這是關於臉部的自我按摩。 有幾種這樣的按摩，文章中我們會考慮如何做日本和中國人的臉部自我按摩。 但不管手術前的技術如何，應該清潔皮膚並塗抹霜，按摩油，泡沫或凝膠。
中國自我按摩臉
中國人的自我按摩的形式有點道教，並被拔掉。 我們會認為後者是最簡單的。 Dao是一種能量按摩，對初學者按摩師來說很難表演。 當你對基本動作感到滿意並且習慣了這個紀律時，更好地去找他們 - 你需要定期做按摩。
- 從下巴中心開始，輕鬆快速地捏住臉部的底部，移動到耳朵。
- 以同樣的方式，工作在下巴下的區域，朝不同的方向移動。 頭部需要向上提起。
- 用三根手指將下巴從中心平滑到耳朵。
- 三個手指從耳朵通向脖子兩側，朝著與努力方向相反的方向傾斜頭部。
日本人的臉部自我按摩
臉部的這種自我按摩也稱為朝日，由日本按摩治療師Yukuko Tanakhi創造。 據信這種按摩可以使皮膚恢復活力10年。 但有禁忌症 - 皮膚病和淋巴系統疾病。 在經典的版本中，按摩是以完美的姿勢坐著或站立進行的，歐洲人稍微簡化了條件並做了躺臥的按摩。
主要練習如下。 每次運動重複三次，完成運動時輕輕按壓面部和頸部兩側到鎖骨上的凹坑。
加強額頭
將指尖，中指和無名指按壓到前額的中心，考慮到3，用手按壓手指將其壓向太陽穴。
加強眼部，防止水腫
將中指的墊放在眼睛的外角（肘部平行於地面），並在沒有壓力的情況下通向眼睛的內角。 然後向相反的方向移動，並保持足夠的壓力。 這場運動繼續到了廟宇，繞過了眼角。 停下來3秒，沒有壓力的下眼瞼移動到眼睛的內角。 現在稍作努力，回到眼睛的外角，在軌道腔的外角停下3秒鐘。
加強下巴和嘴巴的區域
中指和無名指放在下巴的中央（在坑中）。 稍微按住這一點，握住你的手指3秒鐘，然後圈起你的雙唇並將雙手的手指合在上唇上。 按下該點3秒鐘。 在重複3次練習之後，如果沒有最後的動作，請繼續下一步。
消除法令紋
平滑地將手指移動到鼻翼上方的空腔中。 通過繪製八個進行5次按壓運動。 在沒有壓力的情況下，將中指和無名指移動到鼻樑上，並從鼻子中心向邊緣按壓2-3次，無需費力即可逆轉運動。
平滑前額
將胳膊肘伸展在與地面平行的兩側。 一方面，從右向左平滑前額，以曲折形式移動。 試著輕輕按壓手指墊，以免移動皮膚。 現在從左到右做同樣的事情。 再按壓兩隻手，從前額中心平滑皮膚到太陽穴。
從第二個下巴
將手掌折疊在臉前，就像祈禱一樣，拇指指向與脖子成直角。 然後塗抹手掌並貼在臉上，使鼻子隱藏在手掌之間，下巴放在拇指上。 他們按摩並揉搓下巴中央的區域。 此外，用力將其他手指拿到太陽穴上，將食指穿過眼睛。
矯正臉部橢圓形
用你的手掌擁抱你的下巴，抓住你的肌肉，
反對臉頰的鬆弛
用拳頭將雙手掰開，將肘部伸展到兩側。 將你的手指放在鼻孔下，並用食指的外側沿顴骨向耳朵施壓。
還有一種日本指壓自我按摩技術，暗示對某些點有影響。 相當困難的表現，因為它需要一個準確的命中，最好從按摩的經驗開始學習它。