綠茶的有益特性自古以來就是已知的，其治療效果得到科學家的證實。 但是，就像任何藥物一樣，即使是綠茶，你也需要小心。 讓我們試著了解在哪些情況下以及綠茶為什麼會給身體帶來好處，以及為什麼會傷害身體。
綠茶的化學成分和性質
這種飲料具有獨特的化學成分。 考慮一下主要組成部分來了解綠茶的用途。
- 單寧佔綠茶總量的15-30％。 這些物質使茶成為酸味。 其中最重要的是單寧和兒茶素。 單寧具有抗微生物性質，它們消化正常化，加強血管壁。 兒茶素具有抗氧化作用，它們使新陳代謝正常化。
- 生物鹼主要是咖啡因 - 含量為1％至4％。 然而，在這種飲料中，咖啡因與單寧結合形成了一種犬齒，它對中樞神經系統更加溫和，並且不會在體內積聚。 Tein刺激精神活動，銳化思維。 其他含量少的生物鹼具有血管舒張和利尿作用。
- 維生素和礦物質。 在綠茶中，幾乎所有的維生素都存在，其中主要是C，P，A，B，D，E，K。維生素P是最重要的，因為它有助於保留維生素C，加強血管壁。 這種飲料是礦物質的礦床：鐵鹽，鉀，鎂，磷，矽，鈣，銅等化合物
- 蛋白質和氨基酸。 蛋白質含量為16-25％，不劣於豆類的營養價值。 在綠茶中，發現了17種氨基酸，其中包括谷氨酰胺，可恢復神經系統。
- 精油 - 它們的含量微不足道，但它們給人一種愉快的香氣，在喝茶時營造出特殊的情感背景。
綠茶與不同添加劑的好處
綠茶加牛奶 - 這種飲料的好處是，茶可以促進牛奶在胃部的吸收，而牛奶補充了大量有用物質的茶，並將咖啡因的影響降至最低。 帶來綠茶，尤其是牛奶，減肥飲食的好處。 用這種飲料安排卸貨日期，你可以輕鬆地擺脫幾磅。 此外，綠茶加牛奶可增加哺乳期婦女的泌乳量，有助於中毒，對腎臟疾病有用。
綠茶乳白色烏龍茶的好處很大。 這是一種半發酵的大葉浸液，具有柔和乳白色的奶油味道。 它也可以用於減肥。 另外，牛奶烏龍消化，緩解疲勞，使皮膚恢復活力。
綠薄荷薄荷有益於胃病，促進噁心，促進消化。 薄荷有止痛，舒緩作用，改善血液循環。
茉莉花綠茶是一個美妙而有用的組合。 這種茶由於精油的組合而成為抗抑鬱藥和催情藥，並且還防止了癌症的發展。
用蜂蜜和檸檬飲用綠茶時，其益處正在增加。 蜂蜜增強免疫系統，改善心臟，腎臟，消化系統的活動。 檸檬具有防腐性能，有助於肝臟的工作，去除毒素。 特別有用的是在早上喝一杯，以提高語調和寒冷。
對綠茶的危害和禁忌
在這種情況下使用綠茶是不可取的：
- 在降低動脈壓時降低血壓;
- 伴有胃潰瘍和十二指腸潰瘍
- 失眠，心動過速
膽量，因為它增加了酸度; - 由於興奮物質的含量;
- 在伴有熱量的疾病中， - 由於利尿作用和提高溫度的能力。
此外，有關綠茶與牛奶危害的意見。 一些科學家認為，茶和牛奶相互抵消其有用的特性。
請記住，最重要的是在喝茶時遵守措施。 我們鼓勵健康人每天吃不超過4-5杯綠茶。