我一直想睡覺 - 身體想說什麼？

許多人抱怨說，他們總是想睡覺，即使正確的時間是在睡眠中度過的。此外，這種狀態伴隨著抑制感，工作能力下降，打哈欠和凝聚眼睛，可以不偶爾觀察到，但可以存在幾天或幾週。

你為什麼總想睡覺？

睡眠 - 身體的生理需要，沒有它，他不能這樣做。據信成年健康人應每天至少睡7-8小時，身體有時間恢復。睡眠應該是飽滿的，即應遵守睡眠衛生規定：舒適的床，濕度和溫度正常的干淨空氣，無外部刺激等。如果某件事干擾了正常的夜間睡眠，這就解釋了為什麼你總是想在白天睡覺。

當一個需要8小時充足睡眠的人開始錯過這個時間，同時保持整夜休息的條件時，應該保護這種情況。由於睡眠取決於身體所有器官和系統的功能，其紊亂可能與各種因素有關，所以由於各種原因也會導致持續的疲勞和困倦。

如果感覺到虛弱和嗜睡，其原因是生理或病理。通常，永久性嗜睡是由以下一種或多種生理因素的影響引起的：

病因的病理性嗜睡與各種身體，精神和神經疾病有關。同時，人們一直想睡覺和虛弱的抱怨不是唯一的，但幾乎總是與其他病理症狀相結合。我們列出了可能導致過度嗜睡的主要疾病：

通常，白天困倦與飲食有關，特別是營養豐富。當用食物填滿胃時，消化器官區域的血液循環增加，這是他們消化食物富有成效的工作所需要的。即飯後，胃腸道成為最需要血液供應的地方。

在積極消化過程中，由於血流重新分佈，大腦缺乏氧氣，並開始工作較少，就好像切換到經濟模式。由於大腦活動水平下降，人們開始睡眠，暫時性的虛弱，這是一種生理現象。

許多婦女在孕早期注意到懷孕期間睡意增加，這是身體對未來改造母親體內變化的正常反應。首先，這是由於激素水平的變化，其中許多開始大量合成。此外，懷孕婦女白天小睡的願望是由於即將發生的生活變化而導致情緒壓力增加。

一些專家認為，女性總是想在睡眠的初始階段睡覺; 這是對各種外部刺激的一種保護性反應。在睡眠期間，能量恢復，在懷孕期間花費更多，所以未來的母親每晚至少需要睡10個小時。

如果你經常想在月經期間睡覺，其原因又與荷爾蒙背景的變化有關。許多婦女甚至在月經前幾天就開始感覺到這種症狀，這可能是經前期綜合症的表現之一。另外，生理性失血會導緻小的貧血症，引起疲勞增加。

當你想一直睡覺時，原因可能與最近經歷的強烈的緊張性休克有關。通常情況下，在緊張因素的時期，人們會失眠，所以在調整情況後，身體需要休息和放鬆，並有更多的時間進行睡眠。強調腎上腺激素強烈排泄，強制性地作用，然後血液中這些激素的水平下降，導致力量下降。

白天有時候嗜睡會警告一個人甚至不會懷疑的嚴重疾病。這種表現常常被納入複雜的虛弱綜合徵徵象，這種跡像在疾病的初始階段在其“身高”甚至恢復期發展。由於身體的心理生理耗竭而出現一種綜合徵，其強度是針對病理學的。只有在一系列診斷措施後才能檢測出疾病。

一個人經常強烈地想睡覺，要應付日常工作，與其他人交流會更困難，這會引發新的問題。因此，必須始終找到原因，並根據它決定如何擺脫困倦。為此，建議去看醫生。如果沒有發現任何病症，你應該重新考慮你的生活方式，飲食習慣，放棄有害的習慣。遵守以下規則：

如果沒有措施達到預期效果，並且仍然想要一直睡眠，醫生可以推薦影響大腦活動的藥物，增加身體耐力，抗壓力。這些藥物包括：