隨著個人車輛和城市交通的出現，人們的生活變得更加簡單，因為您可以舒適地到達正確的地方而不會造成身體上的緊張。 然而，醫生很快就听到了警鐘 - 看來，現代交通工具對人的健康活動減少有負面影響。 久坐的生活方式的後果是 肥胖 ，肌肉無力，慢性疲勞和心血管系統疾病。
眾所周知，對於正常的幸福和功能，一個人每天需要執行大約10,000步。 這樣的活動不僅可以保持一般的音調，而且對心臟肌肉有益。
發明計步器來計算要採取的步驟數。 儘管最初他們擁有高度專業化的應用領域（運動員和軍隊），但由於其寶貴的益處，他們逐漸開始使用監測其健康的普通人。 為了知道選擇哪種計步器，有必要知道他們的品種是什麼。
計步器的類型
- 機械式計步器是本發明的第一個，它允許您通過擺動機構來計算步數，在這一步驅動齒輪，數據顯示在錶盤上。 這樣的設備非常少見，實際上並未使用。
- 機電計步器將每一步變換為一個脈衝，將讀數傳輸到顯示器。 這樣的計步器是大多數人選擇的，因為它們是最方便的並且預算價格不同。
- 電子計步器用於計算程序步驟，可以測量脈搏，除主功能外還可以使用卡路里消耗的數量，還可以使用GPS導航。 這種步行式計步器是由專業運動員和經過嚴重治療或創傷後恢復健康的人選擇的。
如何選擇合適的計步器？
當選擇理想的計步器時，您不僅需要知道如何使用它，而且需要知道它將如何幫助改善健康狀況。 因此，重要的是要考慮到身體的個體特徵，特別是如果一個人患有某些疾病。
所以，如果你想減肥是有用的，如果計步器顯示卡路里損失的金額。 這對計劃步行和作為額外的 刺激 很方便。
如果心臟有輕微的偏差，計數脈搏將有助於避免過度並及時休息，從而減少不健康器官帶來的負面後果風險。
提高運動表現
計步器通常連接到皮帶，衣服或手上。 選擇手腕式計步器時，請注意肩帶的可靠性，因為它必須在相當長一段時間內佩戴。 戴在手腕上的裝置通常不僅兼有計步器的功能，而且還兼具傳統手錶的功能。
時尚的最新趨勢已成為手鍊計步器，除了其簡潔的外觀非常方便，此外，由於與用戶的計算機同步，您可以監控和分析課程的結果。