如何在考試或表演之前冷靜下來，在不同的時間，我們每個人都在擔心。 很少有人能夠輕鬆忍受這種壓力。 主要是要用正確的方法和放棄錯誤，以免引起局勢惡化。
纈草能幫助冷靜嗎？
你可以做的最可怕的事情是採取任何鎮靜劑。 事實是，它們都是為了減緩情緒反應，這意味著你可以輕鬆進入昏迷狀態，在重要事件中永遠不會離開它。 當你被問到一個問題時，你需要太多的時間在你輕鬆的意識中尋找正確的答案。
為了找到正確的知識，你需要一個聰明的頭腦，不受毒品的干擾。 興奮動員了身體的力量，讓你變得更加有效。 這個州的一些學生甚至可以記住他們不知道的東西！
如何在考試前冷靜下來？
你可以給出不同的建議， 讓他們冷靜下來 ，但最有效的方法總是一種很好的方法 - 做生意。 用時間重複材料，寫出配方或給你最難的東西。 你睡得越好，你會感覺到更舒適和平和。 也許你需要一些輕鬆的音樂才能平靜下來併入睡。 另外，您可以使用芳香燈或芳香棒。
為了不怕考試，你可以想像最糟糕的情況：想像一下。 你可以畫一張壞票，但不通過。 然而，在此之後，你不會死，你會出去，睡覺，然後很快去重新學習，在那之前你完成了你第一次沒有時間學習的東西。 認識到“不投降”沒有任何錯誤會幫助你克服壓力，並且採取不同的眼光來看待令你非常害怕的局面。