隨著秋季的到來，許多人感到疲憊，夢想著繼續他們的假期。 這樣的狀態是可以理解的，並且不會造成任何危險，但是如果涉及到永久性疲勞和困倦，那麼就不會澄清你不能做的原因。 讓我們弄清楚，從早晨起，我們經常會感到厭倦。
過度嗜睡和疲勞的原因
- 白天嚴重困倦的最常見原因是平庸短暫 。 對於成年人來說，7-8小時的睡眠是強制規範，缺乏休息，出現困倦，注意力集中減少，總體健康狀況惡化。 如果你不能休息，那麼你需要去看醫生，因為這可能是嚴重的健康問題的後果。
- 導致困倦增加的原因往往是藥物的接受。 一些鎮靜劑和抗組胺藥可能會導致困倦。 誠然，大多數現代藥物已經免於這種副作用。
- 許多人慶祝他們在密集的晚餐後小睡，並且不認為這是不正常的。 進食後嗜睡的原因是什麼？ 這全是關於錯誤的營養。 隨著高碳水化合物含量的食物的吸收，血清素的正常含量使我們活躍起來，開始產生過量，導致能量下降和睡眠慾望。
- 如果我們談論女性白天困倦的原因，那麼這種情況通常是由缺鐵性貧血引起的，在這種情況下，月經期間會導致大量失血。 在這種情況下，需要攝入鐵製劑和富含這種微量元素的食物。
- 還有一些原因是女性疲勞和困倦增加可以稱為抑鬱症。 男性當然也容易出現這種疾病，但與他們相比，這種疾病發生的次數少於公平性，並且他們對此有一些不同的承認。
- 具有諷刺意味的是，在某些情況下，疲勞會導致咖啡因過度消耗。 在中等劑量下，他能夠改善 注意力 並提高快樂，但過度消耗會引起心動過速，血壓升高，有些人會感到極度疲勞。
- 如果您感到困倦，噁心和/或眩暈以及嗜睡，那麼應該盡快澄清這種狀態的原因，因為這可能是嚴重疾病的症狀。 例如，糖尿病或甲狀腺功能障礙。 在問題的早期階段，這類問題更容易解決，因此需要立即吸引專家。
- 在某些情況下，如果有尿道感染，可能會出現嗜睡增加。 這樣的問題並不總是通過急劇的疼痛和持續的小便衝動來告訴你，有時候唯一的跡像是困倦。
- 脫水也會導致疲勞，這不是極端測試。 即使你只是想喝，這已經是脫水的跡象，其結果是疲勞。
- 日間嗜睡很容易被違反日常生活的情況所解釋 - 如果你在夜班工作，生物鐘就會丟失，而且這個人會在白天而不是晚上睡覺。
- 如果在日常活動中出現疲勞跡象，例如，在家工作或步行，並且伴隨著
每當你越來越難以處理先前沒有造成困難的病例時，就有可能患上心髒病。 - 食物過敏也會導致困倦，尤其是如果你對產品有適度的耐受力，對於皮疹或瘙癢還不夠。
- 隨著持續6個月以上持續疲勞和困倦狀態的持續時間，可發生慢性疲勞綜合徵（CFS）。
正如你所看到的，嗜睡的原因既可以是無害的，也可以是非常嚴重的。 因此，如果這種狀態追求你很長一段時間，值得思考是什麼原因造成的。