孩子出現錯誤的側彎姿勢會帶來很多問題。 而不僅僅是審美本性。 脊椎多種疾病 - 這是從不良姿勢中發生的。 有必要採取一切措施解決“如何糾正對孩子的影響？”，包括預防措施。
如何形成正確的孩子的姿勢？
新生兒的脊柱彎曲呈凸弧形。 在生命的第一個月，它在頸椎中形成，從6個月開始 - 在胸椎中。
通常在10個月的時候，孩子開始走路。 同時，由於腹部肌肉的弱點和嚴重程度，腰椎形成了一個小的彎曲，在學齡前時繼續增長。 完全形成至6 - 7年。 在運動過程中，彎曲是保持脊柱平衡和彈性所必需的。
在5至8歲和11至12歲的快速增長期間，脊柱沒有時間適應肌肉和骨骼長度的增加，因此大多數兒童都有違反姿勢的情況。 兒童姿勢彎曲的原因也可能由於“坐著”的姿勢錯誤的飲食或錯誤的姿勢而被掩蓋。 在這種情況下，為了一個正確的姿勢，你應該選擇一把椅子，腳將穩固地站在地板上，並且腿部以45°的最佳值在膝蓋處彎曲。
針對兒童姿勢違規的推薦練習
對於從4歲到5歲的孩子，推薦進行姿勢矯正體育鍛煉。
以立場執行：
- 手在腰帶上。 吸入時 - 去除肩胛骨，擴張肘部。 在呼氣時採取開始位置。
- 雙手觸摸肩膀，雙腿。 呼氣時向前彎曲，不彎曲背部。 吸入 - 在起始位置。
- 用體操棒的雙手放下。 在呼氣時，棍子向上並向前移動。 吸入 - 在起始位置。
- 體操棒在降低的手中。 向前拉動雙手，背對背坐直到起始位置。
- 棒在肩胛骨上。 向前伸出一隻手，伸出雙手。 然後，伸直並將棒放回肩胛骨。
“躺在背後”姿勢下為孩子的姿勢練習：
- 躺在背部的斜面上，朝向體操牆。 雙手握住鐵路。 拉上膝蓋向膝蓋彎曲的膝蓋。 在靈感上，伸直你的腿。
- 雙手伸向身體。 腿執行自行車交通。
- 雙手分開。 在抬起左腿時向前拉動手臂。 用右手觸摸。 以起始位置，然後，用右腳重複練習，觸摸左手。
“躺在肚子上”的位置：
- 雙手分開。 抬高身體到天花板，彎回胸椎。 然後，拿走
起始位置。 - 手應該在腰帶上。 向上舉起身體，同時抬起右腿以吸引靈感。 在呼氣時採取開始位置。 重複左腳。
- 彎在肘部，雙手擱在肩胛骨上的體操棒。 通過將棒體彎曲身體來抬起身體。 再次，採取原來的立場。
旨在製定正確姿勢的兒童體育鍛煉應每天進行，進食後1小時或1小時前進行。 課程時間長達30至40分鐘。 每個練習執行5次，逐漸使方法數量達到10。