什麼樣的運動要做 - 每個人都試圖選擇他喜歡的東西。 青少年喜歡游泳，男性更喜歡足球和舉重，女性則參加有氧運動和瑜伽。 每個物種都有其吸引人的一面，值得更密切地與他們熟識。
你為什麼需要運動？
有人認為運動對健康有害：太多的工作量，不斷提交進度，耗盡訓練。 這對於職業運動來說是部分事實，但總的來說，體育鍛煉只是有益的。 為什麼要玩體育？ 醫生給出這樣的論點：
- 加強一般健康狀況。
- 好心情，感謝高調。
- 信奉自己的力量， 增加自尊心 。
- 身體所有細胞的氧飽和度。
- 美麗的身影。
- 沒有睡眠問題。
- 抵抗壓力。
科學家已經證明，體育運動不僅有助於克服抑鬱症，甚至可以防止癌症的發展。 一項為期四年的研究顯示哪些運動延長了生命：
- 網球或羽毛球。
- 健美操。
- 游泳。
- 騎自行車。
最受歡迎的運動
考慮到要做什麼樣的運動，許多人為了聲望或時尚潮流而停留在最受歡迎的場合。 一個選擇體育鍛煉來磨練身材，另一個則想吹噓能夠和朋友圈打球，第三個則是尋找新的娛樂。 每個人都有自己的看法，這是最好的運動。
團隊運動
什麼樣的體育運動能夠被消除，解決和支持團隊運動，溝通是重要的，團隊合作的能力。 畢竟，所有球員的成功取決於共同的行動。 該調查顯示瞭如此流行的團隊遊戲評級：
- 足球 。 其中最大規模和壯觀的體育比賽。
- 排球。 主要目標是競爭球隊 - 讓球落在對手的半場上。
- 籃球 。 這場比賽的受歡迎程度至少可以通過以下事實來判斷：很難找到在運動場上沒有籃球圈的場地。
游泳或跑步
確定要做什麼樣的運動，重要的是不僅要考慮其受歡迎程度，還要考慮它是否適合你。 那些喜歡個人領導力的人，最好不要進入團隊，成功取決於整個團隊。 那些希望簡單地保持語氣的人，最好注意一種根本不同的格式。 什麼運動對你的健康有好處？
- 跑步 。 它被認為是加強健康和拋光身材最有用的。 不需要特殊裝備， 運動套裝 和跑鞋就足夠了。 由於跑步改變了血液中的氧氣和生物化學成分，因此極好地預防了心肺疾病。
- 游泳 。 適合業餘愛好者和專業人士，為了您的快樂，您可以克服速度和熱身的距離。 每個人都可以選擇適合他們的風格，這一點很重要：
- 爬行，最快的一種游泳;
- 爬到後面;
- 蛙泳;
- 蝴蝶，最複雜的一種;
- 自由的風格。
強力運動
你可以為男士做什麼樣的運動？ 不錯的選擇：舉重，舉重練習，舉重，舉重，當運動員採取射彈的最大重量時。 這項努力的獎勵將是一個巨大的力量和一個美麗的身影。 埃及，希臘和中國的古代手稿中提到了這些運動的第一場比賽，上個世紀的俄羅斯強人對世界舞台上的觀眾感到驚訝。
打擊運動
在我們這個時代流行的體育運動中，許多女孩選擇做什麼運動，喜歡空手道，柔道和桑布。 這些是防禦和攻擊的藝術，值得同時遇見男性和女性。 主動運動仍然包括這樣的類型：
- 拳擊 。 允許用拳頭拳打拳頭。
- 自由式摔跤 。 有投擲，抓拍和突襲的技巧，重要的是將對手的肩胛骨壓在地毯上。
- 希臘羅馬摔跤 。 它與自由球不同之處在於它禁止做腳射門。
- 相撲 - 日本的運動，你需要把你的對手趕出圈子，包括節目的節目。
- 跆拳道 。 中國人的藝術，踢的地方。
體育雜技訓練
女孩可以做什麼樣的運動？ 首先 - 運動雜技。 優雅，靈活的身材，輕盈的步態 - 選擇這項運動的女孩在人群中脫穎而出。 所以球迷的關注永遠是有保證的。 但不是雜技，它需要很多的工作，全部回報， 艱難的飲食 。 從4年開始，這項運動就更好了，當時身體更容易調整。
在雜技中，區分以下幾種類型：
- 運動 。 參與者以不同的節目進行表演：跳躍，雙打和組合。
- 馬戲團 。 包括空氣，跳躍和力量等類型，這些都是馬戲表演者的發展。
- 特別 。 鍛煉運動員或舞者的訓練：跳躍，翻轉，滾動。
瑜伽類型
對於那些渴望保持身材的和諧，但還沒有準備好適應大運動負荷的女性，該如何選擇？ 一個很好的選擇是瑜伽，幫助實現靈活性和精神和諧的姿勢。 其最受歡迎的類型是：
- 哈達;
- 阿斯湯伽;
- 陰瑜伽;
- 艾揚格。
身體不會做很多體力活動，所以這項運動不適合那些想快速擺脫體重的人。 但是，由於適當的呼吸和營養會影響政權，減肥的過程仍在繼續。 因為瑜伽正在消除多餘的飲食慾望，平衡新陳代謝的功能障礙。 瑜伽做什麼：
- 靈活性。
- 癒合受傷的關節和骨骼。
- 減輕重量。
- 苗條的身材。
智力運動
那些不喜歡有力的鬥爭方法的人應該選擇什麼樣的運動？ 答案是：智力。 他出現在20世紀，並很快證明，所需的品質與強制運動相同：耐力，意志，品格。 這些類型被稱為遊戲，但實際上這是一種真正的知識分子運動：
- 跳棋 。 它被認為是國際象棋的祖先，在中世紀，所有的騎士都必須知道規則。
- 撲克 。 最初出現在意大利的16世紀，如今的比賽在全世界舉行。
- 橋 。 這項運動的帕蓬卡被稱為俄羅斯牌螺絲釘，有一個傳說，據稱中國政治中的地位決定了在橋牌桌上的戰鬥能力。
- 去吧 。 大約在二千年前發源於中國。 科學家們發現，即使是最強大的電腦也無法擊敗最好的工匠。
- 國際象棋 。 稱為印度的本土，發展邏輯，計算能力。 世界錦標賽收集了數百萬粉絲。
大和乒乓球
你可以為年輕人做些什麼運動？ 醫生推薦網球，完美展現身材，流動性和反應。 按物種分享：
- 網球在球場上播放。 根據一個版本，埃及手稿中第一次提到了類似的遊戲 - 另一個版本 - 它是在11世紀在法國的一個修道院發明的。 逐漸地，規則得到改善，現在所有最好的網球選手都夢想贏得最著名的比賽 - 溫網。
- 乒乓球 。 對於遊戲，你需要一張桌子和球拍。 19世紀，他在英格蘭成名為“乒乓球”，如今這項運動在業餘愛好者和專業人士中頗受歡迎。
舞蹈運動
其中最美麗和推薦青少年 - 體育舞蹈，正式他們被認為只是在1997年的一項運動，因為這是最複雜的學科之一。 它包括三部分舞蹈：
- 標準。
- 拉丁美洲人。
- 男子。
而對於舞蹈愛好者來說，推薦更軟的選項：
- 肚皮舞 。 東方的藝術，有助於收緊身材，強化肌肉，擺脫複雜情緒。
- 跳舞愛爾蘭人 。 發展所有肌肉群， 加強血管 。
滑雪板或滑雪板
當人們為了自己的喜好做運動時，他們通常喜歡冬季類型：單板滑雪和滑雪。 隨著人造雪的出現，這些比賽將在一年中的任何時間舉行。 考慮到他們的能力，應該選擇哪些運動項目：
- 單板滑雪 。 在特殊的板子上從山上下來。
- 自由式 。 複雜的選項包括從跳板跳躍和在山坡上的技巧。
- 自由式 。 自由滑冰，沒有路線。
- 越野滑雪 。 在有限的時間內克服距離。