我們的身體有許多有用的細菌，其中大部分位於腸道系統。 它們是防止病原體作用的一種夾層。 如果沒有有益細菌的參與，我們就無法吸收食物，獲得營養和解決其他問題。 雙歧桿菌和乳酸桿菌是腸道微生物群落中最多的代表。
乳酸桿菌和雙歧桿菌有什麼區別？
這些細菌和其他細菌都是乳酸菌，為胃的功能創造了最佳的環境。 它們消除便秘，腹瀉，促進腸道的及時清潔。 這些微生物區系的代表不同之處在於乳酸桿菌位於整個腸道系統中，並且雙歧桿菌位於大腸中。 乳酸桿菌和雙歧桿菌的另一個區別是，除了 加強免疫系統外 ，後者還可以抑制致癌物質的作用並防止過敏症的發生。
有用的微生物群落的作用
隨著病原體數量的增加，雙歧桿菌和乳酸桿菌的數量減少。 導致這種情況的因素有：
- 壓力 ，情緒和身體壓力;
- 胃腸疾病;
- 使用脂肪，熏制和罐頭食品;
- 長期使用抗生素;
- 病毒感染。
所有這些導致出現生態失調和缺乏乳酸桿菌和雙歧桿菌。 在人類中，胃和腸系統的工作異常，代謝惡化，過敏反應，貧血症，神經系統疾病。 恢復身體需要服用特殊藥物，調整營養和生活方式。
乳酸菌和雙歧桿菌 - 藥物
在他們的成分中含有活菌的手段被稱為益生菌。 其使用適應症是治療dysbacteriosis及其預防治療抗生素，感染和胃腸道炎症。
益生菌通常分為三組：
- 以含有一種細菌（雙歧桿菌，Colibacterin）的粉末形式產生的藥物。
- 含有膠囊形式的乳酸桿菌和雙歧桿菌的手段（Lineks，Bifikol）。
- 液體益生菌，除了有用的棒，還包含其他成分，改善細菌粘附到腸壁（Biovestin，Floristin）。
藥物幾乎沒有禁忌症。 不建議將它們用於不耐受其組件的情況。 由於乳糖存在於組合物中，因此對於沒有正確消化乳製品的人也可能是禁忌的。
含有雙歧桿菌和乳酸桿菌的產品
增加腸內有益細菌的數量可以高含量進食。
酸奶和酸奶是益生菌最有名的產品。 它們的常規使用可以緩解腹瀉，過度充氣和消化系統的其他問題。
為了支持健康的微生物菌群，你可以在菜單中加入酸菜。 在未經高溫消毒的產品中觀察到最高濃度的細菌，這在商店中很難見到。
由大豆製成的味噌醬湯可以激活消化，因為它含有大量的活菌。
用益生菌填充飲食的最簡單方法之一是使用嗜酸乳。 該產品發酵，其中乳酸桿菌參與。