身體心理療法，或以 身體為導向 ，允許使用心理治療方法來影響心靈在整個身體中的狀態。 它可以與瑜伽相提並論，因為這是一種實踐哲學，可以讓你通過精神實踐和人的身體狀況來影響。
身體心理治療 - 練習
讓我們看一些練習的例子，這些練習可以讓你診斷和改變你的狀態：
- 鍛煉“Arch” 。 站立時，雙腳肩寬分開，襪子稍微向內，雙拳休息在下背。 盡可能地彎曲膝蓋，不要撕掉地板上的腳後跟，向後彎曲。 注意最強的電壓。 如果你放鬆，你的腿會開始顫抖。
- 鍛煉“去除夾子” 。 採取最不舒服的位置：按下你的下巴對著你的鎖骨; 環顧四周而不轉身; 抬起你的肩膀。 你需要專注於肌肉鉗，意識到它，然後將其移除，而不是改變姿勢，只使用意志力。
這些治療方法可以讓你提供心理幫助，放鬆，克服內部障礙。
心身和身體心理治療
心身是一門視覺研究“神經疾病”的原理的科學，即 考慮哪些精神問題會導致某些身體問題。 這個主題是由許多心理治療師開發的，例如著名的路易斯海斯，他甚至編譯了心理平面的疾病和問題的對應表格。
有許多書籍可以讓你理解這些問題。 例如，“身體心理治療。 Bodizkina-Orlova，V.B. 她正在考慮如何協調她的精神狀態。