跟腱連接腓腸肌和腳後跟骨。 它參與了在行走時降低腳前部和抬起腳跟的過程。 跟腱疼痛令人不快。 因為他們，一個人很難四處走動，在特別困難的情況下，必須堅持臥床休息或使用拐杖。
跟腱疼痛的原因
常見的問題是 肌腱 的 炎症 。 通常情況下，這是由過度壓力和沈重的體力消耗所致。 其他因素可能導致炎症過程的發展：
- 平腳 ;
- 馬蹄內翻足;
- 不同長度的下肢;
- 腿的內翻曲率;
- 跟骨變形;
- 大腿後側肌肉伸展不足。
如果跟腱在走路或跑步後開始受傷，應注意鞋子。 不舒服或不合標準，可能會非常傷害。 因此，例如，軟背可防止腳跟過於活躍地移動，因此肌腱腱的負載分佈不均勻。 這反過來又顯著增加了破裂的可能性。 剛性鞋底在手指的連接區域不彎曲，在離開地面時對肌腱施加額外的應力。
跟腱疼痛 - 如何治療？
- 在治療時，限制可導致疼痛的體力消耗是非常重要的。 逐步回到你需要的運動，讓肌腱恢復時間。
- 您可以將冰塊或冷壓縮塊應用於受損區域。
- 非常有用的按摩。
- 鞋子最好選擇寬腳趾，剛性足弓支撐，可拆卸鞋墊和腳跟下的特殊標籤。