我們的思想決定了我們對自己和他人的感受和態度。 思考引起解決方案和相關行動。 每個人都不反對他的思想產生了成功的結果，與他人進行安全的交流。 但是，事實上，沒有給出一個說明，人們自己可以對別人的話犯罪，儘管這些言論沒有惡意。 每個人的大多數心理問題都是對周圍世界和人們的錯誤認識，以及對現實的誤解。 認知療法的主要目標是分析和改變個人的觀點和信念。
這種治療方法是現代心理治療中最常見和最有效的治療方法之一。 這是基於將不適當的情緒重新設計為充足的情緒。
在以下情況下使用認知療法技術：
- 焦慮（包括恐慌焦慮）。
- 抑鬱症（也是中度的，之前在精神病醫院治愈）。
- 慢性疼痛綜合徵。
- 飲食失調（包括暴飲暴食）。
- 各種社交恐懼症（害怕對公眾說話，害怕舞台，害怕考試）。
- 化學品依賴（例如酗酒和吸毒）。
認知療法的優勢在於它具有科學的方向性（它在其基礎上以近期最新的神經生理學和心理學成就為基礎）。 在治療結束時，可以通過適當的特殊檢查來檢查任何結果。
治療結構
認知治療方案由患者反饋的連續步驟組成。 患者心理治療師關係基於相互尊重。 根據多年的研究，認知行為療法技術已被應用的人甚至在他們以前認為他們無法實現的領域取得了成功。 這表明治療不僅是暫時的改善。 有時治療與服用適當的藥物相結合。
認知行為療法
認知行為療法是一種通過改變思想和心理圖像以幫助克服行為或情緒問題的方法。 這種心理治療療法可以形成有助於擺脫有害的刻板印像等的習慣。
用於治療患者的技術和技術有很多。 在治療過程中，治療師建議患者確定對患者思維產生寄生效應的想法，然後嘗試通過主題為Socratovsky的問題（“誰說一切都很糟糕？”，“你為什麼認為這會是如此永遠繼續下去“等）。 但思維方式的改變還不足以完全治愈，因此也採用了某種認知行為療法（交流訓練，自動訓練，冥想技巧）。 它們有助於將患者的思想從消極變為樂觀，並獲得一定的行為方式。
根據現代心理學研究，這種治療方法是治療精神障礙最有效的手段之一。 在西方心理治療中，這是一種常見的治療方法，在短時間內顯示出成功的結果。 一位罕見的精神病學家或心理學家否認認知行為療法的方法不成功和有效。