保持雌激素水平的平衡對女性身體非常重要。 雌激素對母親的功能負責，其減少可導致 不孕 。
女性缺乏雌激素的症狀
雌激素缺乏的症狀是：
- 情緒的變化;
- 身體傾向的喪失;
- 不規則的關鍵日子
- 在不規律的關鍵日子裡疼痛
- 煩躁增加;
- 皮膚晦暗;
- 乳房下垂;
- 壓力下降;
- 部隊的衰落;
- 健忘。
女性身體缺乏雌激素如何？
由於其缺乏，皮膚彈性和彈性較差，出現妊娠紋。
發生心髒病，白內障，不育，癌症，脫髮，骨質疏鬆症和其他疾病的可能性很高。
缺乏雌激素的原因如下：
- 維生素缺乏症 ;
- 銳減重量;
- 更年期。
如何彌補雌激素的缺乏？
建議諮詢一位好醫生尋求建議。 大多數激素是處方的，建議患者定期服用維生素E.
營養師建議對他們的飲食進行評論，並增加一個特定的產品列表以增加雌激素水平。 這些產品含有天然雌激素，可替代雌激素。
增加這種激素水平的產品包括：
- 豆科作物;
- 蔬菜（茄子，南瓜，捲心菜，胡蘿蔔）;
- 水果（木瓜，石榴）;
- 大豆;
- 綠茶;
- 自製啤酒。
順便說一下，早期的咖啡被列入蔬菜雌激素產品清單，但科學家最近證明，咖啡並不能填補雌激素的缺乏，但會降低咖啡因。